「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语: 断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的迷恋。清空环境，清空杂念，过简单清爽的生活，享受自由舒适的人生。 内容简介： “断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。其中，断是“断绝不需要的东西” ，舍是“舍弃多余的废物”，离是“脱离对物品的执着”。 断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。 通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。 作者简介: 山下英子，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。 犀利金句: 1.不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念，人才能更有自信。 2.从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。 3.断舍离在行为上要先学会“舍”，也就是把不需要的东西全部扔掉。舍的秘诀，就是完全地以自己为中心，并且以当下为时间轴。因此，在考虑物品是否应该被留下时，思考的主语是“我”，而不是物品。将与物品的关系比作人际关系，选择对当下的我来说最必要的朋友。更高级别是只选择真正必需、而且自己又喜欢的东西的阶段。扫除：分为收拾，整理，以及表现为扫、擦、刷的打扫。

《人性的弱点》提练了大师卡耐基的思想精华，深刻剖析了人性中的弱点。通过结合名人及普通人的真实案例，让我们领悟《人性的弱点》中的真谛，改变自己为人处世的态度，理解他人、真诚待人，提高语言沟通能力并增强自信，从而获得他人的信任甚至影响他人，取得成功。

本书是有关清代学术的第一部专著。它系统评述了明末至梁启超以来200多年中国学术思想发展的概况，就有清一代的哲学、经学、史学、等自然科学进行了全面论列，把每一时代的学术作为思潮进行总的历史考察，探讨起因，分析点，剖析衰落之根源，并对各个时代、各学科的代表人物及著作详尽阐述。《儒家哲学》是1927年梁启超在清华大学的讲义，其中全面论述了儒家哲学的内涵、沿革、代表人物和研究方法。

这部著作，虽然只有21万余言，涉及的内容却十分广泛。共6章，第一章论述了史的定义、意义和范围；第二章回顾并评价了中国的旧史学；第三章讲如何改造旧史学、建立新史学；第四、五章专谈史料学；第六章则阐述史实上下左右的联系。《中国历史研究法补编》在《总论》部分论及修史的目的、史家四长，概说五种专史；在《分论》部分则详细论述了各种专史的体例、特点和撰修方法。

本书收录了《中国政治思想史十讲》《中国文化史六讲》《史籍与史学》等。作者以独到的眼光，首先对中国政治思想史作了时期与派别的划分，进而对先秦至近代的政治思想予以梳理和辨析。也融入作者多年的研究心得，其中不少论断，新颖独特，富有启发性。阅读本书，读者不仅可以把纷繁的诸子思想和历代政治主张理清头绪，更会对中国政治思想有一番新的认识。

本书原是吕思勉先生的大学讲义，内容科学严谨、广博独到，且观点条理清晰，行文通俗易懂、人人能读，深受学界好评，是一部不可多得的中国文化史经典著作。全书分为婚姻、族制、政体、阶级、财产、官制、选举、赋税、兵制、刑法、实业、货币、衣食、住行、教育、语文、学术、宗教共十八个部分。尽管已经出版了半个多世纪，但是，本书在同类题材领域，仍然是学术性与通俗性生动结合的典范，其历史地位至今难于超越。对于想要了解本国文化的读者来说，本书实为一部极富启发性的中国文化指南之书。

《吕思勉讲中国政治史》分为中国政治史、中国政治思想史十讲两部分，主要内容包括：中国民族的由来；中国史的年代；古代的开化；夏殷西周的事迹；中西初期的交；南北朝隋唐间塞外的形势；蒙古大帝国的盛衰等。讲述了中国历朝历代的盛衰变迁史，作者用洗练而精准的文笔深刻剖析了历朝历代更迭的根源。以独到的眼光将历代的政治思想给以了明辨和精析，使人从纷繁的诸子思想以及历代政治主张中理出头绪来，对中国政治思想有了真正的认识。

吴梅以曲家名世，创作有《风洞山》、《西台恸哭记》、《血花飞传奇》等传奇、杂剧十余种。他一生致力于戏曲及其他声律的研究和教学。本书是吴梅先生介绍词学基本知识及词学发展史的专著。作者系统地介绍了词与音乐的关系、词的作法以及历代代表性词人词作，并对唐五代以至清季词学的源流传承和诸大家词作的利病得失做了精当的点评。吴梅在书中说：“余故严别町畦，为学者导。”这句话也可以用来评价整本书的价值；无论是就入门者而言，还是就研究者而言，《吴梅讲词学》都能带来极大的启发，是一本极具价值的词学指导读物。

清朝末年，甲午海战的惨败，再次将中华民族推到了危亡的关头。此时，严复翻译了英国生物学家赫胥黎的《天演论》，宣传了“物竞天择，适者生存”的观点，并于1897年12月在天津出版的《国闻汇编》刊出。该书问世产生了严复始料未及的巨大社会反响，维新派领袖康有为见此译稿后，发出“眼中未见有此等人”的赞叹，称严复“译《天演论》为中国西学第一者也”。

中国古代哲学史，有两层难处。第一是材料问题：周秦的书，真的同伪的混在一处。就是真的，其中错简错字又是很多。若没有做过清朝人叫做“汉学”的一步工夫。所搜的材料必多错误。第二是形式问题：中国古代学术从没有编成系统的纪载。《庄子》的《天下篇》，《汉书艺文志》的《六艺略》、《诸子略》，均是平行的纪述。我们要编成系统，古人的著作没有可依傍的，不能不依傍西洋人的哲学史。所以非研究过西洋哲学史的人，不能构成适当的形式。

本书分为上、下两编。上编“明史简述”，下编“明代社会的细节”。 上编为吴晗在中央高级党校所作学术讲演的记录稿，简明、清晰地梳理了明代历史大概，并剖析了明代史中最为关键的几个问题。 下编精选吴晗在明代史研究方面的重要文章，内容涵盖对明代社会各阶层的研究，还原了从明代官僚到一般民众在生活、生产过程中的各个细节。上、下编共同呈现了明代中国的立体图景。

本书是明太祖朱元璋的传记。著名历史学家吴晗以精细的考证、犀利的文笔，讲述了一介贫农朱重八从社会底层白手起家，一路逆袭，开创大明王朝，成为明太祖朱元璋的传奇故事。 朱元璋前半段创业维艰，是深谋远虑、刚决果断的一代枭雄；后半段守业，在亲手制定了明代政治社会基本制度的同时，也以严刑峻法和高压政治著称，他杀人如麻，使得朝野氛围惊悚恐怖；晚年地位至尊，却心境凄凉，始终担忧下人谋逆、皇权不稳，内心充满孤独、忧惧、煎熬。

本书分上、下两编，上编“历史的镜子”，下编“灯下集”，皆为吴晗在世时自选的历史杂文集。 历史学家吴晗以惊人的学力纵观数千年中国古代历史，从各个角度、层面切入观察，呈现古代中国历朝历代的方方面面，考证严谨精核，观点独到辛辣，文笔纵横捭阖。

「读梦：村上春树长篇小说指南」 是译文讲书“名著解读”的第2个专题。在这个专题中，我们将用34集，总计360多分钟的音频内容，为大家解读“小镇梦想家”村上春树的10部长篇小说代表作。看村上春树是如何用23年的时间，征服了世界各地的读者。 从1979年问世的《且听风吟》，到2002年出版的《海边的卡夫卡》—— ✎村上春树怎么实现新人作者向职业小说家的转型？ ✎战后20多年的发展，日本举国上下为什么会掀起一股科幻 ✎如何让已经确认失败的故事，在长篇小说里起死回生？ ✎遇到灵感濒临枯竭怎么办，鲍勃·迪伦、博尔赫斯、卡夫卡都能 ✎为了在青春故事里夹带超现实的私货，村上春树都做过什么 ✎喜欢写死亡的村上春树，对死亡的态度究竟是怎样的？ ✎旧日的战争阴影是怎么穿越时空，成为当今社会的噩梦？ 本专题解读书目： 1.《且听风吟》（1979年首次出版） 2.《1973年的弹子球》（1980年首次出版） 3.《寻羊冒险记》（1982年首次出版） 4.《世界尽头与冷酷仙境》（1985年首次出版） 5.《挪威的森林》（1987年首次出版） 6.《舞！舞！舞！》（1988年首次出版） 7.《国境以南 太阳以西》（1992年首次出版） 8.《奇鸟行状录》（1994-1995年三卷陆续出版） 9.《斯普特尼克恋人》（1999年首次出版） 10.《海边的卡夫卡》（2002年首次出版）

【选书理由】 《死于威尼斯》是1929年诺贝尔文学奖得主托马斯·曼最有名的中篇小说，无论是关于美少年的禁忌之恋，还是艺术家死亡的故事线，又或是其中纷繁复杂的隐喻，都让这部在瘟疫背景之下创作的小说充满了魅力。 托马斯·曼也认为这部作品成型的瞬间，他本人也不禁为之目眩。 【音频亮点】 1.托马斯·曼本人在威尼斯度假时也遇见过瘟疫和美少年？ 2.《死于威尼斯》的主人公阿申巴赫是不道德的跟踪狂吗？ 3.阿申巴赫为什么不愿意离开瘟疫爆发的威尼斯？ 4.艺术家的命运为何总是凄惨不已却又如此饱含深情？ 5.瘟疫在小说里起到了怎样的作用？死亡和美丽是一组同义词？ 【推荐阅读】 书名：《死于威尼斯》 作者：[德]托马斯·曼 出版社：上海译文出版社 译者：钱鸿嘉/刘德中 【节目制作】 译文讲书工作室：李子建（文字） 译文讲书工作室：沐澄（声音）

中华民族在长期的生存与发展的过程中，总结出了许许多多养生的道理，健身的秘诀、长寿的经验，我们将古人的智慧行了归纳和总结，编写了这本顺应自然、贴近生活的《杨力解读中华养生智慧全书》。本书从普通百姓的常见健康问题手，从古人留下的养生智慧出发，从药膳食疗、运动保健和情志养生几个方面，归纳出了上百种具有实效的养生方法。这些方法既有利于人们的身心保健，又有利于人们改善生活质量与防病治病。

本书对易经生命核心原理、自然生物钟的养生真法、饮食和祛病之道都做了详细的诠释。在本书中，孩子可以护养身心，健康成长，女性可以领悟《易经》的养颜心经，调养真经，老人可以得到《易经》长寿之道，尽享天年。其中的《易经》八卦体质养生法和八卦之病去除法，可以给现代人的养生和健康追求提供指导方案。

《杨力解读易经养生智慧（专家指导版）》对易经生命核心原理、自然生物钟的养生真法、饮食和祛病之道做了详细的诠释。在书中，可以找到身心护养的调养真法，掌握长寿之道，尽享天年。其中的《易经》八卦体质养生法和八卦之病去除法，可以给现代人的养生和健康追求提供最佳的指导方案。细节决定健康，这是《易经》传达给现代人的养生宗旨。

【选书理由】 《洪水之年》是“加拿大文学女王”玛格丽特·阿特伍德的反乌托邦长篇小说，相比《使女的故事》里的政权易帜、性别迫害来说，它的格局更加开阔，讲述了未来世界，人类社会因为积累的恶行，遭遇了真正的世界末日——一场“无水的洪水”，即毁灭性质的大瘟疫，所有的电子数字系统、工业体系都陷入瘫痪。幸存下来的人类将会走向哪种结局？一切都是未知数。 【音频亮点】 1.电子和工业体系全面崩溃的未来世界究竟是什么样的？ 2.如果崇尚电子产品的人类是堕落的，那么回归自然就是出路吗？ 3.瘟疫是地球的自我清洁？人类才是大洪水里最该被清除的污秽？ 4.在《洪水之年》的构想中，怎样的新物种可以代替人类生存？ 5.阿特伍德从小就喜欢关注人和自然之间的联系？ 【推荐阅读】 书名：《洪水之年》 作者：[加]玛格丽特·阿特伍德 出版社：上海译文出版社 译者：陈晓菲 【节目制作】 译文讲书工作室：克洛里（文字） 译文讲书工作室：沐澄（声音）

张居正讲评《孟子》皇家读本（修订本）主要讲评的是孟子所著的《孟子》一书。有《孟子》七篇传世，为儒家经典之一。本书是明代万历年间大学士（宰相）张居正协同翰林院的讲官给万历皇帝讲解"四书"的讲章，经修改后进呈给皇帝在宫内阅读的稿本。原书是以最通俗的明代白话文写成，加上编注者除了对全文进行新式标点外，另有注释、译文等，更加深入浅出、通俗易懂。同时，本套书还融入了大政治家张居正等人对历史上兴亡教训的总结和改革思想，对许多重大历史问题，还提出了自己的许多独特见解，是很好的入门国学读本。

【选书理由】 《鼠疫》是1957年诺贝尔文学奖得主加缪的醒世之作，是一部在人人自危的疫情与苦难里，每个人都应该反复阅读的小说，它无论篇幅、题材、文笔都无可挑剔，风靡了半个多世纪，每当世界掀起政治狂热或者全球瘟疫大流行，我们都会想起它，想起它背后的作者，一个诚实的反抗者所坚持的勇气、自由、真理与正义。 【音频亮点】 1.作为最年轻的诺贝尔文学奖得主之一，加缪怎么回应年龄的争议？ 2.疫情期间，《鼠疫》勾起了我们怎样的共同的经验与记忆？ 3.加缪到底有多厌恶谎言？《局外人》的荒谬之处到底在哪里？ 4.出生于阿尔及利亚的穷孩子加缪，是怎么前往巴黎走上反抗之路的？ 5.虚构的瘟疫故事背后，隐藏着抵抗纳粹的真实历史？如果抵抗注定失败，抵抗还有意义吗？ 【推荐阅读】 书名：《鼠疫》 作者：[法]加缪 出版社：上海译文出版社 译者：刘方 【节目制作】 译文讲书工作室：彭智烨（文字） 译文讲书工作室：沐澄（声音）

【内容简介】 一本你越早拿下越好的书，万维钢关于学习方法研究的系统梳理，高效学习方法读这一本就够了。

【内容简介】 微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。 正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。 微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。 人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。 当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。

【选书理由】 《瘟疫年纪事》是世界上第一本真正意义上的“瘟疫文学”，开创了“非虚构小说”的先河，后世模仿者无数，马尔克斯曾表白说这是他最喜欢的一本书。 《鲁滨逊漂流记》的作者笛福化用孤岛模式，根据叔叔留下来的记录，重新讲述了17世纪轰动整个欧洲的伦敦大瘟疫，即便它只是一部小说，却比同一时期的所有纪实报道还要真实。 【音频亮点】 1.差点让伦敦毁灭的大瘟疫和《十日谈》里的黑死病其实是一种病？ 2.疫情爆发时只有五岁的笛福，如何在半个世纪以后忠实还原瘟疫现场？ 3.笛福为什么不延续《鲁滨孙漂流记》固定主角的写法，反而创作了一部既无主角也无情节的小说？ 4.《瘟疫年纪事》在文学史上的影响有多大？加缪、威尔斯、奥威尔、萨拉马戈都有它的影子？ 5.诺贝尔文学奖得主库切是怎样在获奖演说里致敬笛福和他的瘟疫写作的？

【选书理由】 《失明症漫记》是1998年诺贝尔文学奖得主萨拉马戈的代表作，也是一部关于瘟疫的伟大寓言，它对现实的隐喻几乎可以与奥威尔的《一九八四》、卡夫卡《审判》并驾齐驱，正如《西方正典》作者哈罗德·布鲁姆说的：“让读者深刻意识到，人类社会竟是如此脆弱、荒诞。 【音频亮点】 1.保持愤怒的萨拉马戈冒犯了谁？他为什么会远离故乡终老在西班牙？ 2.萨拉马戈的小说有什么特点，同样写瘟疫，《失明症漫记》和《鼠疫》有什么不同？ 3.垃圾和粪便是人类文明的试金石？盲流感的人们会怎样生存？ 4.除了生理上的失明，“失明症”还有怎样的隐喻？ 5.为什么我们的文明平时看起来坚不可摧，却在瘟疫来袭时会变得特别脆弱？

【争议之处】 艾丽丝·门罗是2013年诺贝尔文学奖得主，获奖理由：“当代短篇小说大师。”作为历史上唯一一位凭借短篇小说获得诺奖的作家，门罗引发了不小的争议，在许多读者眼睛，无论是她选用的体裁，还是处理的体裁，都曾因为她的家庭主妇身份，一度被质疑格局过小。她的代表作《亲爱的生活》，也被质疑停留在家庭生活的细枝末节上，显得琐碎平庸。可真是如此吗？ 【音频亮点】 1.短篇小说是不入流的形式吗？它注定不如长篇小说吗？ 2.是什么让艾丽丝·门罗坚持创作短篇小说至今？ 3.从家庭主妇到 作家仅一步之遥？平庸琐碎的日常值得写吗？ 4.《亲爱的生活》其实是情感自传？生活比故事更加精彩？ 5.女性的身份是如何影响门罗的短篇小说创作的？ 【推荐阅读】 书名：《亲爱的生活》 作者：[加拿大]艾丽丝·门罗 出版社：新经典·北京十月文艺出版社 译者：姚媛 【节目制作】 译文讲书工作室：朱泽楠（文字） 译文讲书工作室：沐澄（声音）

【争议之处】 托卡尔丘克是2018年诺贝尔文学奖得主，获奖理由：“她的叙事富于百科全书式的激情和想象力，代表了一种跨越边界的生命形式。”身为波兰的国民作家，她的成名作《太古和其他时间》曾入选波兰中学教科书，十八年后，她却因为另一本小说《雅各书》被右翼民粹主义者污蔑为“叛国者”，在波兰境内引起轩然大波……那么真相到底怎么样呢？2018年获得布克国际奖的《云游》又是否实至名归？ 【音频亮点】 1.托卡尔丘克曾经是一个心理医生？心理学临床工作对写作有帮助吗？ 2.让作者遭受网络暴力和死亡威胁的《雅各书》触碰了怎样的历史禁区？ 3.要真正理解波兰作家，必须先了解波兰动荡不安的历史？ 4.《云游》讲了个怎样的故事？托卡尔丘克为什么要用碎片化的方式来这部小说？ 5.“星群小说”的定义是什么？波兰的民族精神其实就是《云游》的精神？ 【推荐阅读】 书名：《云游》 作者：[波兰]奥尔加·托卡尔丘克 出版社：后浪·四川人民出版社 译者：于是 【节目制作】 译文讲书工作室：张宇飞（文字） 译文讲书工作室：沐澄（声音）

【争议之处】 莫迪亚诺是2014年诺贝尔文学奖得主，获奖理由：“运用回忆的艺术，唤起最难以捉摸的人类命运，揭示德占时期的人间世象。”虽然莫迪亚诺素有“当代普鲁斯特”之称，但他的作品经常被贴上记忆、二战这些标签，受到了写作模式化、主题单一这样的质疑，而他笔下支离破碎的故事也是备受争议。 【音频亮点】 1.王小波曾为他打抱不平，认为昆德拉没有眼光看不见莫迪亚诺的小说成就？ 2.“伪造记忆”是不道德的欺骗，还是一种脱离现实苦海的手段？ 3.莫迪亚诺与普鲁斯特有什么不同？作家一直写一个主题，就一定是坏的吗？ 4.为什么在莫迪亚诺看来，支离破碎的生活，其实是我们这代人的宿命？ 5.莫迪亚诺是一个套用侦探模式的小说家吗？他和村上春树也存在相通之处？ 【推荐阅读】 书名：《狗样的春天》 作者：[法]帕特里克·莫迪亚诺 出版社：上海译文出版社 译者：徐和瑾 【节目制作】 译文讲书工作室：陆文华（文字） 译文讲书工作室：陈大钢（声音）

【争议之处】 鲍勃·迪伦是2016年诺贝尔文学奖得主，获奖理由：“在伟大的美国歌曲传统中开创了新的诗性表达。”这是诺贝尔文学奖史上第一次把奖项颁发给一个歌手，即使是迪伦的粉丝，也会觉得有几分荒谬，毕竟歌曲旋律和文学文字有截然不同的传统。然而也有一些观点，认为诗与歌的关系密不可分，鲍勃·迪伦身上更是可以看到一个逝去的文学时代，在当今世界的光芒。 【音频亮点】 1.诺贝尔文学奖颁发给歌手的依据是什么？鲍勃·迪伦获奖是众望所归还是荒谬至极的？ 3.美国民谣复兴运动是怎么一回事？鲍勃·迪伦在音乐道路上受到了哪些人的影响？ 3.抗议民谣歌手、摇滚乐手、诗人？我们应该怎么定义鲍勃·迪伦？ 4.鲍勃·迪伦的文学谱系是如何形成的？他与煊赫一时的垮掉派有怎样的联系？ 5.为什么鲍勃·迪伦在疫情期间，还发布了讲述美国60年代的新歌《最卑鄙的谋杀》？

【内容简介】 本书围绕大明开国皇帝朱元璋的一生展开，从放牛郎到帝王完成了人生的华丽转身，最后却在忧虑中死去。文稿内容旁征博引，与后人所留文献相结合，将元末明初那段乱世风云从容有序、娓娓道来，引领读者认识一个有历史温度的朱元璋。