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生活保健
我开始运动的理由
作者:卡尔·约翰·松德贝里、杰茜卡·诺尔布姆、虞军
出版社:九州出版社

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书籍信息目录(共19章)
权威生理学家梳理前沿研究,一本讲透衰老和运动生理学常识的入门书。 原来运动有如此多你不知道的好处!懒癌救星和运动不能人士的自救指南。

【简介】“人为什么要运动?”来自世界顶尖医学院的两位生理学家,通过对运动健康领域前沿研究的梳理和事实论证,给出了翔实又令人耳目一新的答案。 海马体的体积增大,多巴胺和血清素的分泌增加,更长的端粒,心脏泵出的更多血液,副交感神经被激活……在无数秘密进行的生理变化背后:你会拥有更强壮灵活的身体;更清醒、聪明的大脑;更强的对抗负面情绪的能力;患上多种代谢疾病乃至重疾的风险都会降低;面对衰老也会感到更加积极、自由。 这就是我们开始运动的理由。

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