首页/ 养生/运动/ 药膳养生/ 站桩功(汉英对照)
药膳养生
站桩功(汉英对照)
作者:孙磊、潘霖、翁玮
出版社:

阅读

扫码读书
书籍信息目录(共31章)

【简介】本书主要从身心一体的角度对养生类的站桩功法进行阐释。包含了历史渊源、理论基础、特色与要领、功法操作、注意事项、应用等几个方面。 在理论上,阐释了站桩的动与静、松与紧、力与气、练与养,以及与觉知力、阴阳五行、筋膜系统、十二经筋的关系,从而认识站桩以及深入地习练站桩。 在功法操作上,从身心层面,阐释了站桩的特色要领、常见分类、身姿、辅助训练、身形操作等,对于常见的身体姿势问题给予操作建议与机制阐释。在呼吸方面阐释了顺式呼吸、逆式呼吸、体呼吸、胎息等呼吸方式。在心意方面阐释了心、意、神三个层面的操作。常见桩法选取了养生类桩法的单式桩法以及以阴阳五行与经络经筋为锻炼途径的组合桩法。进阶习练介绍了站桩深入习练后的几个常见层次。站桩的注意事项是站桩习练中常见问题的汇集。站桩的应用是对站桩习练效果的观察。

同类书籍推荐
  • 经络穴位按摩大全
    查炜
  • 气血才是命根子
    张继传
  • 穴位指压除百病:常见疾病应急按摩
    江文天
  • 养脾胃就是养命
    翟煦 . 主编
  • 生活起居中的健康科学——远离癌症、糖尿病、心脑血管疾病
    庞保珍
  • 别把“三高”不当回事
    周大亮