首页/ 养生/运动/ 生活保健/ 膳食纤维
生活保健
膳食纤维
作者:威尔·布尔西维茨、赵弋
出版社:科技文献出版社

阅读

扫码读书
书籍信息目录(共18章)

【简介】作为一名曾经的垃圾食品爱好者,布尔西维茨博士亲身体会到纤维对我们健康的巨大影响。当他逐渐增加食物中纤维的摄入量,他的身体产生了惊人的变化。布尔西维茨博士对纤维深入研究后,发现了纤维饮食的众多好处:那些富含纤维的、真正的食物,包括水果、蔬菜、全谷物、种子、坚果和豆类,可以帮你保持健康,促进减肥,让你从内而外茁壮成长,感觉良好。 《膳食纤维》通过超过80份食谱,以及关于食物敏感性的基本建议,来启动28天的进程计划表,从而为你的肠道提供终身健康的动力,为你的健康提供了一个终生健康的蓝图。

同类书籍推荐
  • 你是你吃出来的
    夏萌
  • 学会吃饭
    珍·克里斯特勒,艾莉莎·鲍曼
  • 吃出自愈力
    威廉·李
  • 超级食物
    达林·奥利恩
  • 抗炎食物
    利兹·斯特雷特
  • 非药而愈:吃出健康的秘密
    徐嘉