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活出健康:免疫力就是好医生
作者:王贵强、王立祥、张文宏
出版社:人民卫生出版社

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书籍信息目录(共32章)

【简介】可信:免疫力是把双刃剑,过犹不及,贵在平衡。本书倡导的不是一味提升免疫力,而是将免疫力维持在健康、平衡、合理的状态。 可靠:新冠天团王贵强、王立祥及张文宏教授携手多学科专家团队联合编写,让不同学者就各自的专业领域发声,为大众提供更加可靠的指导。 实用:中西医并重,囊括营养、运动、睡眠、心理等内容,既有生活指导,又有常见误区破解,贴近生活、贴近实际、贴近大众。 怎样吃才能改善免疫力? 改善免疫力,为何要重视心肺耐力? 正念减压,如何休养免疫力?如何提升睡眠质量,睡出免疫力?常见养生中药,能否养出免疫力? 保健品能否改善免疫力?

随感
  • 申天佑
    总结:首先是睡眠要好 一日三餐 情绪稳定 坚持运动,身体会记住你的每一次努力 才会有一个良好的身体健康
  • 李清翠
    吃好,睡好,运动好
  • 李清翠
    如何提高免疫力,这本书给么极好的指引
  • 王德芳
    如果有人因为饮食不当出现了腹部胀痛,可以用白胡椒5g,研末,取适量,敷肚脐。
  • 田应康
    加强锻炼,提高认识。
  • S104***745
    身体是革命的本钱
  • S104***141
    坚持锻炼身体,增强免疫力
  • WS胡飞灵
    身体是革命的本钱
  • 广南县曙光乡卫生院昌维
    预防疾病从自己做起
  • S104***764
    读书有益
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