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心理
软瘾:终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯
作者:朱迪斯·莱特、董黛
出版社:花城出版社

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书籍信息目录(共123章)
为了解压不停买买买,隔几分钟就刷新社交网络首页,一吃薯片就停不下来……生活中无处不在的软瘾,只会让人在快乐后加倍空虚。

【简介】你希望拥有更多时间、金钱或精力吗?你希望在生活中找到更多目标和意义吗?你是否会因为想填补内心的空虚而去做某些事,结果发现收效甚微?机械地吃零食,无聊地刷手机,一逛购物网站就控制不住买买买……做这些事时我们明明是快乐的,可这种快乐却无法形成持久的满足。 这些看似无害的习惯就是“软瘾”。它们不仅浪费了我们的时间和金钱,还麻木了我们的情绪,榨干了我们的精力,降低了我们的生活质量。它们仅仅提供了表面的兴奋,而掩盖了我们更深层次的渴望,阻止我们实现我们的目标、野心和梦想。 在这本开创性的书中,莱特从她在个人和职业发展领域的丰富经验出发,对软瘾做了一次彻底的解剖,提出了摆脱软瘾、充实生活的具体方案。以软瘾为线索,你将看清自己真正需要的是什么;学习摆脱软瘾,你可以为生活中的更多可能腾出空间。

随感
  • S104***578
    坚持每天阅读打卡。
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  • 广南税务-苗绍梅
    有时候,看到别人身上的偏颇想法比看到自己身上的更容易。
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    一个敢于面对真相的人会在行为中体现决心、意识、理解,并会做出相应的改变。不要把合理化行为和事实混为一谈。
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