「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 打开这本书，你的负面情绪一扫而光! 内容简介： 这本操作性极强的手册，埃利斯博士分享了大量真实案例，详细介绍了如何进行心理自助治疗，为你提供了简单、直接的方法和实用的智慧，让你的生活更快乐，负面情绪更少。 作者简介： 阿尔伯特·埃利斯，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，被公认为十大具影响力的应用心理学家第二名(卡尔·罗杰斯第一，弗洛伊德第三)。 犀利金句： 1、当你做某一件事情仅仅是因为你真的很享受这个过程的时候，你就根本不会感到焦虑，反而会做得更好。 2、如果你想要成为一个明智的人，或者更准确地说，一个在大多数时候能够明智行事的人，就完全不要评价自己、自己的存在、自己的人格。 3、要注重实际就是充分承认生活中不如意的一面，然后促使自己改变这些不如意的方面。 4、我们总是无法看清事实真相，不愿意接受现实中灰暗的一面，为生活中的某些不幸承担责任。我们总想把责任推到别人身上，或者归罪于环境；尽管我们理由有一部分是正确的，我们还是有些自欺欺人。

网购和互联网支付已经成为当下人们一种重要的生活方式。移动互联网时代下，企业掌握了流量就是获得了快速发展的先机。因为流量就代表着市场。那么企业该如何获取流量，并将它转化为销量呢？答案就在《流量池》这本书里。 《流量池》主要面向各行各业的创业者和营销人员。这本书从品牌定位、获取流量、裂变营销等角度阐述了如何建立流量池思维。 作者杨飞，是2017年广告门年度首席营销官，也是中国广告长城奖的得主。他曾用一年半的时间让神州专车的用户突破3500万，还曾在短短90分钟的时间里签订了价值2.28亿元的订单。杨飞自己创办了一家移动端数字营销公司——氢互动，还从2015年开始，负责神州专车项目的市场营销工作。这些工作，他都做得非常成功。那么，作者杨飞到底有什么做事的秘诀呢？ 你将听到： 1、移动互联网时代下，企业面临着哪些流量困局？ 2、为什么说品牌本身就是企业最稳定的流量池？ 3、如何快速低成本地进行品牌定位？ 4、如何做到品效合一，并将流量转化为销量？