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消失的微生物:滥用抗生素引发的健康危机
马丁·布莱泽
为什么现在的孩子越来越高、越来越胖?为什么青少年糖尿病越来越多、发病年龄越来越小?为什么越来越多的现代人患上了哮喘、过敏性鼻炎以及五花八门的食物过敏?种种“现代疾病”背后是否有一个共同的“罪魁祸首”? 美国著名科学家马丁·布莱泽认为,在过去的几十年里,由于滥用抗生素及剖宫产,我们在不经意间已经伤害了与人类协同演化了数十万年之久的“微生物朋友”,特别是在我们的孩子们身上。这扰乱了人体内微生物的稳态,打破了人体与微生物之间的平衡,进而危害了我们孩子的代谢、免疫和认知能力。恩格斯的告诫犹在耳畔:“我们不要过分陶醉于对自然界的每一次胜利,对于每一次这样胜利,大自然都报复了我们。”在《寂静的春天》里,蕾切尔·卡森提醒我们,滥用滴滴涕等杀虫剂会危害地球上其它的生物;在《消失的微生物》里,马丁·布莱泽提醒我们,滥用抗生素及剖宫产会危害我们自己的后代。 作为人类微生物群系研究的先驱之一,马丁·布莱泽在本书中既从科学的角度梳理了上述问题的来龙去脉,又从个人及社会的层面探讨了可行的解决方案。广大的中国读者,特别是生物科研工作者、医疗卫生从业者、政府机构决策者均可从中有所借鉴。
我很好,可是我不快乐:疗愈完美背后的隐性抑郁
玛格丽特·鲁宾逊·拉瑟福德
我们总是向别人展现自己坚强的一面,害怕表现出脆弱;我们总是面带微笑,假装一切都好,不想让爱我们的人担心;我们总是在乎他人对自己的看法,从外部的肯定中来获得自我价值感……我们选择戴上一张完美的面具,只让人看到我们的努力、负责、热心、乐观、幸福,藏起所有的不安、自责、焦虑、愤怒、绝望。我们独处时会暗自流泪,在夜晚悄悄地崩溃。 但是,这一切很有可能是我们自己用完美主义给自己设的局! 临床心理学家拉瑟福德告诉我们,被完美主义所掩饰的抑郁症与典型抑郁症不同,它不是一种心理障碍,而是一种综合征,是由社会期待、个人认知而演化出的一系列行为表现,是由“面子的需要”“礼节的需要”和“尊严与责任的需要”长期积累而成的压抑情绪,她称之为“完美隐藏的抑郁症”(Perfectly Hidden Depression)。运用认知行为疗法和家庭系统疗法相结合的治疗手段,拉瑟福德博士已经帮助很多这一类型的抑郁者找到了让内心的自我批判声音平静下来的切实技巧,以及应对负面情绪的有力策略,并最终帮助他们消除了抑郁症状。 本书就是拉瑟福德博士长期临床经验的总结,为隐性抑郁者的自我疗愈和咨询师的治疗实践提供了行之有效的工具。
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