为什么每次谈判，你小心翼翼、如履薄冰，却仍在不知不觉中被人看穿？为什么每次约会，你都无法走进TA的大脑、弄清TA在想什么，最终不欢而散？为什么你明明很努力却得不到应有的赏识和回报，而那个比你“懒惰”的人却能步步高升？为什么你总是不知道自己为什么这样，或者为什么那样？ 本书要告诉你的，就是关于这些“为什么”的真相，以及如何运用这些真相，使事业更成功，使人生更幸福。

本书为经典畅销书为何家会伤人的全新升级版。该书出版七年来，在读者中引起持久的震荡，好评如潮。在本书中，作者作了全新的修订，并新增六万字内容，细致入微地揭示出中国家庭的运行机理。作者用最温暖有力的文字贴着当下读者的心，凭借十年行业经验，带领为家庭关系所困的万千读者一起踏上自我治愈与寻求幸福和自由的旅程。

《心理调节学》以生动贴切、具有代表性的心理故事，加以条理清晰的分析，讲述了自卑、恐惧、悲伤、焦虑、紧张、忧郁等各种异常心理产生的根源，同时也解析了恋爱、婚姻、职场、人际交往、饮食、睡眠等各种场合中人们心理问题的症状，并提供了简单易行、具有实效的心理调节方法和技巧，融全面性、可读性、实用性、操作性于一书，是献给当下每一个为身心问题困扰的人们的心灵疗愈圣经。通过本书，你可以在轻松的阅读氛围中治愈自己心理问题，拥有阳光心态，永葆身心健康，享受快乐幸福的人生！

如果你想在职场交往中游刃有余,本书将为你解读各种职场暗语的深层含义。如果你想用最短的时间了解一个陌生人,它将教你最简单有效的读心术;如果你还不了解自己和别人的性格,将引导你看透人性的深处;如果你对日常人际关系感到苦恼,本书将帮你建立更加积极的人际关系。

张德芬强烈推荐！“全民阅读”的先行者樊登读书会热泪推荐！3000万畅销书心灵导师露易丝.海继《生命的重建》后再献生命圣经！我们每个人一生中都会遭遇各种各样的失去，失恋、离婚、亲人远离、爱人或亲人死亡、失业、失去朋友、爱宠去世……这些别离会给我们带来伤痛，让我们深陷悲伤与痛苦中。露易丝·海和大卫·凯思乐认为让我们痛苦的并非事件本身，而是我们面对痛苦的思想和回应方式。这本书分享了形形色色的生命故事，探索了在面对伤痛时我们应该如何疗愈破碎的心，更积极地实现自我疗愈。这本书将是我们遭遇丧失时最好的“伴侣”，它启发你面对生活的无可奈何，如何重获勇气，让你的世界重新爱意满满。

患得患失是人生最常见的心理隐患，是人生的精神枷锁，是浮躁的重要表现形式，它已成为阻挡我们获得成功的大碍。所以要想打造美好的人生，就必须砸碎这种精神枷锁，丢掉思想包袱，走出患得患失的阴影。本书列举了患得患失的种种害处，以及如何从“患得患失”中脱离出来的方法。

如果你想要改变自己的生活，看这本书就对了。“德国顶尖心灵教练”席薇雅发现内在人格的运作模式，她用幽默的拟人化笔调介绍26个自我，教我们透视这些内在朋友的心理与恐惧，夺回自己人生的主导权。本书详尽说明26种人格形成的原因、特征和想法，就好像在叙述26名个性迥异的朋友……书中每一章都会提出一套战胜自我的方法，搭配简易呼吸法、肯定句、心情整理法与自我日记，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音，真正碰触到26个自我的原型，找到生命的幸福罗盘，翻转人生。

这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并特续影响子女成年后的生活的。难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。这本书的作者苏珊·福沃德对我有特殊的影响。在北京大学学习时，一次在图书馆借到了一本书《情感敲诈》（Emotional Blackmail），这本书让我读得很过瘾，尤其是长期困扰自己的一些东西一瞬间就明白了，这种理解来得相当简单容易。那时我就想，为什么不这样写书呢？为什么非得将书写得晦涩难懂呢？

团体咨询和治疗从国外引进中国只有十多年的历史，然而从事团体咨询实践的人很少，开展团体咨询和治疗理论研究的人更是少之又少。目前，从国外翻译而来的团体咨询与治疗书籍不少，但由中国自己撰写的团体咨询与团体治疗书籍很少。调查发现，到目前为止国内撰写团体咨询书籍的作者只有三人，樊富珉、刘勇、韦志中。作者1995年赴加拿大学习团体咨询和治疗理论与实践，1996年回国开展团体咨询实践，经过十多年的实践不仅积累的丰富的实践经验，更重要的是形成一套自己的理论和方法。近五年来，发表论文20多篇，出版教材8本，完成了省和国家级团体咨询和治疗科研课题两项。本书的最大特色是整合国外团体咨询的理论，与此同时，结合作者的实践，总结出一套适合中国国情的团体咨询理论和实践技术。

《微表情心理学》说到微表情，大多数人都会认为这只是面部五官的表情。其实，微表情不仅仅包括人的面部表情，人们的肢体表情、语言表情和行为表情也在微表情的范畴之内。《微反应心理学》从“什么是微反应”这个概念开始讲起，之后又通过对他人的微表情、小动作、日常小习惯等进行解读，来帮助读者了解隐藏在人们内心的真实想法，进而及时采取相应措施引导对方，从而在双方交往中占据主动。　　对于想要看穿人心，或者害怕被人看穿的人，都可以读读本书。只要你读过本书，就定能从中受益无穷，成为人际关系的大赢家。　　《微情绪心理学》是一本研究人类情绪，进而分析人格特征的心理学手册。共分九章，详细介绍了如何通过表情、肢体动作、语言识破他人的情绪，从而在交际中掌握主动权。还讲解了怎样控制、疏导、排解消极情绪，避免其泛滥成灾，以及怎么挖掘积极情绪等内容。

"本套装共三册包含《爱情牛奶糖》《命运薄荷糖》《星座跳跳糖》。

欢迎来到 “为什么咖啡馆”。这里没有关于人生的万能解答，但有金钱绝对买不到的东西。这里不卖答案，有心人却总能找到它。请翻开菜单背面，那里有三个问题：你为什么来这里？你害怕死亡吗？你满足吗？不如坐下来喝杯咖啡，从这些问题开始，重新认识自己吧。

如何不被表象迷惑而洞察本质？如何培养并提升直接高效的判断力？如何提升洞察力、让你看问题更犀利？如何排除纷杂无用的信息，摆脱对经验的依赖？如何学会正确沟通，再也不怕社交恐惧症？《个人精进：提升核心竞争力》(套装共6册)为读者们提供了有效的个人提升方法，帮助读者们养成正确的习惯，把提高思考效率和行动力相结合，鼓励人们用更有效率的行动改善工作，提升核心竞争力，从而抓住转型期的新机遇，改变自己的命运。

该书分为四大部分，第一部分主要介绍个人成长经历。第二部分简单介绍两性知识。第三部分从身心灵全面介绍性能力保养。第四部分主要介绍性能力的自我康复和提升。

很多时候，别人没那么在意你，因为害怕被讨厌、期待被喜欢，然而你不知道，根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口，变成压抑委屈的庸人自扰；想得太多、内心充满担忧，累积成难以承受的精神压力。人生中，有很多事情最好不要放在心上。 要想成为“不在意的人”，需要一点小小的练习。日本超人气禅师名取芳彦，对日常生活中的烦恼，进行身临其境的分析，104个“别想太多”的练习，让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……

心理学的入门必读书，带你揭秘日常行为中的古怪处。 本套装包含《婚姻共情心理学》《反脆弱心理学：摆脱玻璃心，提升幸福力》《亲密关系心理学》《社交恐惧心理学》《原生家庭心理学》《制怒心理学》《动机心理学：克服成瘾、拖延与懒惰的快乐原则》《焦虑心理学》《第一印象心理学》《抑郁心理》《欲望心理学》《微情绪心理学》《交际心理学》《微反应心理学》《九型人格心理学》《微表情心理学》《爱情心理学》《别说你懂心理学》《趣味心理学》《拖延心理学：重拾行动力，克服拖延症》共23册。

当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。

本套装包含《创伤遗传：心理咨询师和她的11位来访者》《任凭世事变化，内心鱼鱼雅雅》《山河》《虽为人作 宛自天开：故宫趣解》《把生命浪费在美好的事物上》《做出好选择》《高情商沟通法则》《如何做一个情绪稳定的成年人》《复原力：应对挫折和压力的心理学》《向老天爷要健康：24节气养生大法（四季合辑）》《钱的第四维：财富的保值与传承》《投资的方法：来自华尔街的金融投资课》。 《创伤遗传：心理咨询师和她的11位来访者》诞生在咨询室的沙发上，形成于作者和11位来访者之间的亲密对话。书中讲述的这些真实故事，都是关于被埋藏起来的创伤，其中有来访者的自述，也有咨询师个人的经历。在咨询室里，作者以咨询师的身份探索那些意识之外被忽略的记忆。 《任凭世事变化，内心鱼鱼雅雅》：内心鱼鱼雅雅，是指内心威仪整肃，风度优美，宠辱不惊。本书从“豹隐”开始，以一颗初心的炼成为开端，将20种动物意象与人生的每个阶段相连接，描述了10岁到60岁甚至更长时间的人生“向内求”的过程。 希望读这本书的你，也能在唾手可得的哲学文化经典里，追求如书名“鱼鱼雅雅”般的严肃清淡地活着的人生状态。

本套装包括《推开心理诊室的门》《减压脑科学》《高情商自控手册》《瞧！不一样的我》《孤独力》《梦的解析》等19册。 《推开心理诊室的门》全书分为三篇，情感与人际、自我的困扰、生活的压力，以简单幽默的方式，讲述发生在心理诊室里的22个心理故事。这里不仅有问诊和治疗，更有关怀与连接，用困境折射时代变迁下人们生活需求的变化，用连接来帮助人们发展更加丰富的人格。作者希望用生活场景来传达心理学知识的理解，对精神疾病因理解不再排斥，对心理咨询因理解而多有接纳。 《高情商自控手册》高情商自控，从九大方面教你自我控制、自我提升：你对自己足够自信吗？你真的知道怎么听吗？您是否有良好的情商？你知道如何处理挫折吗？您如何维护自己的权威？您知道如何处理恶意行为吗？你知道如何让别人为你工作吗？你知道如何委派吗？

本书是百万畅销书《人间值得》的终生践行篇。生而为人，我们难免会遇到一些烦恼，如何把人生过得通透，过得欢喜？工作、婚姻、人际关系、孤独、年老、死亡，这些都是我们必须学会直面的人生课题。人生最重要的是活在当下，不管你过去经历了什么，未来会发生什么，只有用积极乐观的态度，尽力做好眼前的事，一切问题才会迎刃而解。 当了70余年心理医生的中村恒子，凝聚其92年的人生智慧和生命感悟，以自己的亲身经验，向我们娓娓道来人生中的诸多难题和困境，为我们的焦虑和不安提供自救良方。恒子奶奶简单质朴的话语，总是让我们去感悟生活的真谛，遵从自己的内心而活，让心归于平静，过自己喜欢且向往的人生。

本套装包括《十步驱散抑郁》《反脆弱心理学：摆脱玻璃心，提升幸福力》《社交恐惧心理学》《原生家庭心理学》《制怒心理学》共5册。 《十步驱散抑郁》：认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁：认知行为疗法》，教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接，建立起简单且根本的转变，摆脱丧、慢性压力与习得性无助。 《反脆弱心理学》这本书从心理学出发，一针见血地指出“玻璃心”的脆弱根源，重点提出了克服脆弱的方法：克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压能力、建立心灵后盾。作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例，每章深入探讨一个话题，帮助读者找出思维缺陷，反思生活现状，走出行为误区。通过有意地培养与练习，相信大家完全可以摆脱“玻璃心”，提高做事的成功概率和生活的幸福指数，让生活更有方向感。

本套装包括《自卑与超越》《十步驱散抑郁》《反脆弱心理学：摆脱玻璃心，提升幸福力》《社交恐惧心理学》《原生家庭心理学》等10册。 《自卑与超越》：本书是人类心理学先驱阿德勒的著作，作者从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。全书立足于个体心理学观点，从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛。 《十步驱散抑郁》：认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁：认知行为疗法》，教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接，建立起简单且根本的转变，摆脱丧、慢性压力与习得性无助。 《社交恐惧心理学》这本书内容的编排，是先从认识社交恐惧症开始，介绍了什么是真正的社交恐惧症，社交恐惧症的多种类型及形成原因，以及社交恐惧症与性格的关系；接下来从正确认知自我、关注内在信念等方面帮助患者重置恐惧思维，找到适合自己的社交方式；最后提出了克服社交恐惧的心理疗法与实践疗法，帮助患者走出恐惧后遗症，享受社交的乐趣。

本套装包括《情绪修复全书：17个对症下药的心灵处方》《好心情练习手册：不被情绪左右的28个习惯》《活下去的理由》《如何活出自主人生》等6册。 《情绪修复全书：17个对症下药的心灵处方》：我们无比注重情绪，渴望每天都快快乐乐。只是每种情绪问题各有特点，我们需要有针对性地进行处理，诱导其成长和修复。被德国《图片报》誉为蕞著名情绪专家的贝尔伉俪，依据其30余年的治疗经验，全面盘点、深入剖析了大家熟悉或陌生的17种情绪。针对每种情绪的特点，作者分别用诗意的语言介绍了其基本内涵，立足现实生活进行了答疑解惑，并将操作指南倾囊相授。见证情绪的自我修复与成长，生活得更有质感。 《好心情练习手册：不被情绪左右的28个习惯》：愤怒、焦虑、恐惧、不安……现当我们无法排除和整理情绪时，最终的结果就是让自己“混乱不堪”“焦躁不已”。本书作者西多昌规是日本知名精神科医师。他针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项，提出了28个一定能够做到的日常练习。治愈所有不开心，做一个内心强大、情绪稳定的人。

本套装包括《与自我和解》《自尊的觉醒》《与内在小孩和解》《与内心的冲突和解》《与真实的自己和解》共5册。 《与自我和解》：本书从一个前焦虑症患者、现心理学专家的角度展示了真正解决内心恐惧、焦虑的方法。在书中你将看到恐惧的成因、恐惧对个体的独特意义、恐惧的觉察与应对，如何将负面信念转换成积极信念等，作者详细阐述了不同层次的恐惧心理，并提供了50余个基于心理学、神经科学原理的心理练习，用切实的方法带领读者认识恐惧、觉察恐惧、接受恐惧，最终摆脱恐惧，面对自己的真实需要，过上真正无所畏惧的幸福生活。 《自尊的觉醒》：自尊影响着我们生活的方方面面：我们与他人的关系、自信程度、在职业上所获得的成就、幸福感、我们内心的平静以及希望在未来实现的目标。同时，低自尊也是大多数心理障碍的潜在原因，在很多事情上造成了我们的不幸福感。无论过去发生了什么，你都有能力改写自己的故事，建立健康的自尊。书中展示了大量简单实用的练习，只要勤加练习，相信这本“自爱指南”能够帮助你成长为一个高自尊的人！

本套装包括《坏心情自愈法》《清零，做自己的人生修缮师》《决定上限的，是你处理情绪的能力》《如何控制负面情绪》《情绪断舍离》共5册。 《坏心情自愈法》：现在是快节奏的信息时代，很多人虽然享受了丰富的物质生活，却常常被情绪问题困扰，无法获得真正的快乐。原因就在于没有习得化解坏情绪的正确方法。本书分为十章，作者从认识情绪到管理情绪，介绍了很多实用的方法，并从情绪类型的角度，详细地讲解了各种坏心情的排解之法。通过心理分析与疗法学习、案例应用的结合，力求让每一个人掌握坏心情的自愈法则。 《清零，做自己的人生修缮师》是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题，促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做比喻，诠释了如何运用“清零”的方法整合头脑与心灵的冲突。放空—化解—改变—清除—整合—成长—自控，7个步骤简明易行，让我们告别负面情绪，学会真正爱自己的方法。

本套装收录《自卑与超越》《乌合之众》《墨菲定律》《梦的解析》共4册。 其中《自卑与超越》立足于个体心理学观点，包含教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域。《乌合之众》是一部讲透政治、经济、管理的心理学巨著，被誉为群体心理学的开山之作。《墨菲定律》从自我提升、情感关系、职场发展、人际交往等方面，详细讲书了影响人类心理和行为的定律或法则。《梦的解析》是奥地利心理学家弗洛伊德的心理学理论经典著作。

此套装书包含《你只是看起来很专注：写给年轻人的专注力训练课》《戒了吧，焦虑症》《走开！拖延症：写给拖延症患者的自救手册》《恐惧感：如何消除你心中的不安》共4册。 《你只是看起来很专注：写给年轻人的专注力训练课》：一本颠覆你学习、工作、做事、生活方式的自我成长之书，写给“分心一族”简明的自我管理书。让你彻底了解专注和学会专注，获得化繁为简、改变一生的惊人力量。应对纷繁复杂的世界，实现人生的积极改变，专注是让你走出困境的出路。 《戒了吧，焦虑症》：知名心理咨询师详解社交焦虑、职场焦虑、信息焦虑、欲望焦虑、社会焦虑等当代年轻人的“十大焦虑”。加入“全民战胜焦虑”行动，让不安、紧张、恐惧等负面情绪一扫而光，带你重回快乐、自信和高效！ 《走开！拖延症：写给拖延症患者的自救手册》：人生有限，拖延有害，彻底告别拖延带来的恐惧和焦虑。终结拖延症，找回高配自由。 《恐惧感：如何消除你心中的不安》：探究恐惧背后的心理学原理，正视恐惧，笑对恐惧；恐惧并不可怕，战胜恐惧，关键在于内心强大；不要惊慌，不要焦虑，打起精神，探索恐惧的奥秘和意义。

作者根据多年的咨询经验，总结出常见的低情绪价值的感情观、认知及行为习惯，并结合原生家庭的知识，分析容易导致一个人长期处于低情绪价值的潜意识心理动力，教给大家完善人格、修炼自身情绪价值的心法。从前意识、潜意识和意识三个层面，扫除导致一个人处于低情绪价值状态的认知障碍、习惯障碍和心理动力阻碍。从底层逻辑出发，建立认知，辅以实例，不仅能让你明白怎么做能让别人觉得跟你相处时舒服，还能让你知行合一地调整自己的认知和行为，从而养成正确的习惯。

本书详细阐述了“情感暴力”在家庭、校园、职场、权力体系、医患关系中的各种表现形式，探索其背后的机制，并初步讨论了其生理后果，最后提出解决办法。作者引用了颇多科学研究，却又深入浅出，对理解原生家庭、校园霸凌、职场关系、医患纠纷等问题都有助益。

如果你害怕面对冲突场景，甚至可能会因此产生生理不适。 容易对事情的发展后果过度想象，产生畏惧心理。 习惯性妥协，信奉“算了吧，忍一时分平浪静”。 如果对方容易在激动中“上头”，丧失理智甚至输出指责。 总是把问题扩大、升级，无法真正做到就事论事。 势必要和你分出胜负，甚至罔顾逻辑、强词夺理。 醒醒吧一遇到“冲突”就“宕机”。 “逃避”“装死”“不服就干”都不能解决问题。 正确的解决方式可以让冲突成为新的转机。 面对冲突，你是习惯隐藏自己的想法对他人进行妥协，还是勇于面对挑衅，大胆主张自己的权益？宜人性和攻击性并不对立，你可以在更融洽的氛围中，以一种对方也能接受的方式捍卫自己的权益。本书作者结合自己多年的理论研究和实践经验，总结出一套可复制的冲突应对方法——让我们被攻击或者正在冲突的沼泽中泥足深陷时，能够尽快自救，并与对方成为朋友、达成共识，让我们能更自信、更健康地生活下去。