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励志
反焦虑思维
播者:联合读创 作者:郭婷

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书籍信息目录(共55集)

【书籍简介】【内容简介】 本书的首要目标是帮助你构建强大的内心世界,让你可以应对生活冲突。 生活冲突是指生活中那些突如其来的不愉快的波折,它们使你偏离理想的道路,阻碍你实现的梦想。 我们不仅要教你如何安抚焦虑的大脑,还要训练那些可以应对简单生活挑战的“精神肌肉”。 我们不仅仅告诉你如何克服焦虑,而是教会你如何从焦虑中脱身而出,营造充满欢乐、有深度交流、情感在逐渐成熟的生活状态。 在本书中,我们将教会你在遇到焦虑或恐惧时,如何迅速地让自己冷静下来,调整自己的状态。 通过简单可行的办法,我们将让你转变大脑运转的方式——这种转变是显著的、可测量的。 这样,你就能摆脱“破坏模式”,唤醒更加快乐、健康和有活力的自己。

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