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生活保健
抗老生活
作者:池谷敏郎、陈建、王研
出版社:广东科技出版社

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书籍信息目录(共27章)

【简介】畅销书《抗炎生活》作者池谷敏郎年龄58岁,可血管年龄只有28岁,体脂率也只有10%。他结合多年从医经验和亲身经历,总结出养护血管的医学“返老还童”法,涵盖“止老饮食”“止老运动”“止老习惯”三个方面,所涉及的细节包括减糖、吃饭顺序、坐姿管理、饭后运动、口腔护理及化妆等,面面俱到,手把手教人如何抗老。不需要太辛苦,也不需要昂贵的化妆品和美容整形,只要每天孜孜不倦地践行健康的生活方式,衰老是可以阻止的。

随感
  • 超级羊 咩咩
    2024.9.18 2:04✅ 未雨绸缪,从现在做起!其中有些观点还是挺有用的,实践起来,保持冻龄人生!
  • S120***120
    自己的人生自己个作主,尽量让自己延缓衰老
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