首页/ 心理/ 软瘾:终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯
心理
软瘾:终结那些窃取你时间、夺走你生活的强迫性习惯
作者:朱迪斯·莱特、董黛
出版社:后浪出版

34.80币

购买此书

免费试读

扫码读书
书籍信息目录(共123章)
为了解压不停买买买,隔几分钟就刷新社交网络首页,一吃薯片就停不下来……生活中无处不在的软瘾,只会让人在快乐后加倍空虚。

【书籍简介】你希望拥有更多时间、金钱或精力吗?你希望在生活中找到更多目标和意义吗?你是否会因为想填补内心的空虚而去做某些事,结果发现收效甚微?机械地吃零食,无聊地刷手机,一逛购物网站就控制不住买买买……做这些事时我们明明是快乐的,可这种快乐却无法形成持久的满足。 这些看似无害的习惯就是“软瘾”。它们不仅浪费了我们的时间和金钱,还麻木了我们的情绪,榨干了我们的精力,降低了我们的生活质量。它们仅仅提供了表面的兴奋,而掩盖了我们更深层次的渴望,阻止我们实现我们的目标、野心和梦想。 在这本开创性的书中,莱特从她在个人和职业发展领域的丰富经验出发,对软瘾做了一次彻底的解剖,提出了摆脱软瘾、充实生活的具体方案。以软瘾为线索,你将看清自己真正需要的是什么;学习摆脱软瘾,你可以为生活中的更多可能腾出空间。

随感
  • 夜剑风雪晚
    那是你还不懂得时间的力量
  • S92***570
    你明白么,我希望我的生活不仅仅是漫长的~
同类书籍推荐
  • 微表情心理学
    哈里·巴尔肯
  • 幽微的人性
    李玫瑾
  • 停止内耗:过一个不累的人生
    若杉
  • 情绪疗愈:摆脱内心的焦虑(全6册)
    乌多·贝尔
  • 内心的力量系列(全3册)
    安妮·艾希顿
  • 当我们走进心理咨询室
    壹心理