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养生/运动
情绪的毒 身体知道
作者:自凝心平、萧云菁
出版社:紫图图书

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书籍信息目录(共30章)
读懂身体发出的求救信号,摆脱心理困扰。28余年心理学和医学经验、超过30000名病患实证,读懂身体发出的求救信号。

【书籍简介】肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体;皮肤问题跟想太多有关;小腿出问题,通常意味着对人生迷茫;便秘其实是爱拖延的体现;尿频是焦虑的体现…… 作者从30000个病例中得到实证,负面情绪会给带来身体“毒害”,并利用28年工作经验教授如何改变身体的习惯,去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪,启动身体自愈力,如:放松双手,可以改善脖子僵硬,释放忌妒和压力,还能保养双手;伸直手臂向前看,紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决;抬头挺胸走路,姿势变端正,还能防堵忧柔寡断的想法等。