【简介】本书不仅介绍了气功养生和辟谷养生的基本知识，汲取古人的智慧精华，还注重理论联系实际，介绍了作者自创的气功养生功法，是作者长期从事气功、辟谷养生实践经验的总结。作为气功养生和辟谷养生的普及性读物，论述深入浅出，对气功和辟谷养生的许多问题有比较独到精辟的阐述，且旁征博引，有理有据，图文并茂；还提出了气功辟谷养生应具有思想境界、精神境界、道德境界与行为境界，弘扬了古老的中华气功文化，具有一定的理论深度和实践高度。