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心理
蛤蟆先生去看心理医生
作者:罗伯特·戴博德、陈赢
出版社:果麦文化

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书籍信息目录(共18章)
英国经典心理咨询入门书,曾列英国亚马逊心理咨询图书榜第1名。如果你不知道该不该去看心理医生,请先看看这本书。

【简介】蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下,勇敢地探索了自己的内心世界,也逐渐找回了信心与希望…… 为了向大众读者普及心理学知识,告诉大家心理咨询是怎么一回事,作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角,让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场,演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场,体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生。 在这本书里,作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,让读者看到童年经历的深刻影响,以及如何才能在心理上真正长大成人,独立、自信、充满希望地生活。

随感
  • 🌹
    很有意思一本书,值得一读。
  • 江雪
    要更多的关注自己内心的真实感受,打破固有的生存模式,不要被外因所影响,否则就会被困在看不见的牢笼之中,痛苦非常。①不是发自内心的东西,就不能带来真正的改变。②我们看到的自己,并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你,变成你想成为的自己,必定要经历行为和态度的转变,需要付出艰辛的努力,需要勇气和决心。③困惑是学习过程的第一阶段,这说明固有知识的局限开始被打破了。你要直面新的信息,这些新的信息会挑战你现有的观念和行为模式。由此产生的焦虑是让你改变的动力,很可能也会开启你的创造力。④所谓活得真实,就是真诚地回应当下的需求。⑤高情商的人他们都有强大的自我意识,了解自己的情感。他们能管理情绪,能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是,他们能控制冲动,也懂得延迟满足,从而避免轻率的决定和不妥的行为。
  • 胖大海
    我在想…以后家里的小朋友遇到问题了可以推荐这本书…读了之后心情会变好,篇幅也不长。
  • 经络
    读完心情很好,耶!!!
  • Lora媛
    浅显易懂的心理学书籍,其实蕴含的心理学知识很多,我用了三个小时看完,蛤蟆先生可是实打实花了十次会面才完成了自我成长和蜕变。作为入门书其实还留下了很多信息值得深入了解,期待自己也能突破原有的人生设定,寻找到更多的人生可能性
  • S49***491
    作为一个而立之年的人,半年前和朋友说,自己不知道如何做一个成年人。很多时候都能感觉到自己身上有一种不是幼稚的孩子气,和孩子们对话时,感觉自己也是个孩子。或者和同龄人对话时,总是用一种对方是长辈,自动放低自己的姿态的语气。工作中,生活中都是如此。反省时又会讨厌这样的自己,为什么不能像一个大人一样,稳重理性成熟又落落大方?所以阅读时,会时不时从蛤蟆身上找到自己的影子,我的”成人状态”在哪儿,为什么总是用一种”儿童状态”面对周遭的一切。 读这本书之前,记不得哪一天的早晨醒来,突然对自己说,你已经是一个实实在在的大人了,你遇到的一切,都要自己解决,你要成为一个真正的大人。之后有半个月,整个人的状态都很好,面对上司,也能态度自然,谈话不急不躁,那种感觉就像刚读完蛤蟆的成长一样...
  • 乡村公主
    感恩领读老师的辛勤付出,让我度过了美好的时光。 这本书看书像儿童读物,实则喻含深刻,领读老师的启发和伙伴们使得读这本书有了更多收获 每个人都有很多固有的生活模式,早就了我们的现状,但是大多人都不自知,使得我们在轮回的里打圈圈,这本书让我停下来好好反思自己的行为和现状,确实发现的很多的问题 我发现我现在依然活在父母的状态下,对身边的人还是有好很对说教和要求,没有关心他们自己想要什么,更多的是觉得他们应该是什么。。。 这个问题曾经发现并想改变的,时间长了,又回到舒适区里,又回到原来的状态中而不知不觉。所以要不断学习,不断惊醒自己,清醒地活在当下,有觉知的活在当下
  • S70***990
    #平心10月共读打卡#《蛤蟆先生去看心理医生》 和群里的小伙伴第二次读这本书,有了几点新的体会: 1.蛤蟆抑郁的原因。蛤蟆的原生家庭教给他的处事方式,让他十分在意别人的看法,总是按照别人的要求活着,几乎听不到自己内心的声音,他的外在形象和内在自我冲突不断升级,终于有一天,蛤蟆崩溃了。 2.一个人只有自己想要改变,才能真正实现转变。心理咨询向来是一个自发的过程,咨询师和来访者双方都得出于自愿,如果蛤蟆来咨询,只是为的是让朋友们高兴,那么朋友们才是真正的来访者。 3.心理咨询师不是万能的神。心理咨询师并不会直接告诉来访者该怎么做,而是要引导来访者自己探索抑郁的根源。 4.书中的环境不仅限于家庭中父母和孩子的关系,也可能存在于工作中领导,同事的关系。
  • 小太阳
    #平心10月共读打卡# 看这本书的时候,让我想到一部电影——《国王的演讲》,都是一个人对自己心理问题的不重视,到正视,到克服的过程。在蛤蟆身上,每个人都能看到自己的影子,通过蛤蟆进行心理咨询的过程,也是进行个人内在探索的过程~让我印象深刻并且需要自勉的几点包括:对于童年经历要重视其强大深远的作用、遇到如同“獾”一样强大人物时内心感到恐惧或不舒服要学会不太严厉的自我批评要放过自己、要学会控制情绪而避免儿童状态和父母状态、要从独立性向共生性转变学会“你好我也好”~这是一本小巧而有趣的书,适合在心情不好的时候常读一读以获取力量~
  • 寻找方向
    极力推荐,并且可以多读。深入浅出以故事方式讲解什么是父母状态、儿童状态和成人状态,以及四个游戏我好,你也好、我好,你不好、你好,我不好、你不好,我也不好。从中深入剖析了解自己、父母对孩子的影响和对他人的情商
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