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养生/运动
饮食术:风靡日本的科学饮食教科书
作者:牧田善二、肖爽、梁永宣
出版社:中国中医药出版社

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书籍信息目录(共54章)
如何正确控糖、降脂、瘦身?为了更加努力地工作,有一副健康的身体是必须的。

【书籍简介】本书依据最新的证据阐述了你应该摄取的最强的饮食是什么。内容是根据生化学这一人体机制,再加上世界上最值得信赖的论文和观察了20万人以上的临床经验得出的,所以与社会上随处可见的俗论与自己流健康法等是完全不同的。 读过本书,就不会被一时的流行左右,还可以掌握绝对的饮食术。就可以应对所有的“肥胖?衰老?疾病”。保持身心健康是表现能力最大化的绝对条件。饮食就是为此而诞生的。因为上了年纪所以代谢下降,所以处于工作中的人们更不能轻视饮食方法和食物。为了更加努力的工作,有一副健康的身体是必须的。

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