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自律的你真美:横扫日本的阶梯式自律养成术
作者:美崎荣一郎
出版社:斯坦威

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书籍信息目录(共57章)
日本连续畅销8周年!1天消灭1个坏习惯,50天养成自律体质!佳能、松下、花王集团共同热荐

【书籍简介】与坏习惯断舍离,打造独立、干练、潇洒的魅力人设;无惧旁人目光,让自律成为你最闪耀的高光!整个世界好像串通好了,要让你的生活变得忙手忙脚、混乱不堪,每时每刻,你都得忙于应付各种日常琐事,这种情况下,若你还能保持精致、优雅,那简直就是奇迹! 要想过上一种又忙又美、飒爽干练的生活,你必须学会自律!工作中,坚决抛弃那些拖累效率的坏习惯,生活中,坚决抵制过度享乐对你的消耗,关系中,坚决不与莫名的负面情绪纠缠……给自己来一次清清爽爽的断舍离,让能力和自信成为你惊艳所有人的底气!

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