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向前一步
学会如何学习
作者:芭芭拉·奥克利、特伦斯·谢诺夫斯基、阿利斯泰尔·麦康维尔、汪幼枫
出版社:机械工业出版社

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书籍信息目录(共27章)

【简介】本书是畅销书《学习之道》作者芭芭拉·奥克利的新作品,介绍了一种惊人而简单的学习方法,可以帮助学生掌握任何科目,同名“慕课”(MOOC)是世界上最受欢迎的在线课程之一。本书及其广受欢迎的同名在线配套课程“学会如何学习”(Learning How to Learn),使来自世界各地各个年龄层的200多万学习者掌握了他们曾经难以掌握的科目。这本书的内容要点包括:为什么有时候让你的思维游离是学习过程中的一个重要部分;如何避免“墨守成规”,从而跳出思维定势;为什么记忆力差是件好事;隐喻在发展理解中的价值;用一个简单而有效的方法来终结拖延。

随感
  • 山哥
    根据大脑中神经元的构造与神经链接强化的客观规律,提出了反复练习以加强记忆的结论, 强调了在学习之中,需要不断的练习,以加强神经链接的强度,以便需要时能够随时调取相关知识。 专注力是学习的首要能力,可以使用波莫多罗法练习,设定一个闹钟专注学习25分钟然后休息5分钟,在专注与放松之中让大脑在集中与发散之间来回切换,达到更好的学习效果。 回忆所学内容是最好的学习方法,晚上睡觉前躺在床上回忆今天的过往可以达到事半功倍的效果,睡眠是学习的首要前提一定要保证充足的睡眠,因为人在清醒时大脑神经元之前会产生有毒物质,睡眠时神经元收缩,有毒物质可以从神经元之间的间隙间排出让大脑达到更好的状态