首页/ 心理/ 焦虑心理学
心理
焦虑心理学
作者:谢文华
出版社:中国文联出版社

阅读

扫码读书
书籍信息目录(共97章)
越努力越焦虑?人生需要断舍离,你不知道的焦虑真相就在这里

【简介】克服焦虑最主要的就是停止和自己较劲。面对过去犯下的错误,要么尽力弥补,要么就彻底放下;犯错也没什么大不了的,会犯错有瑕疵的你才更真实。不跟自己较劲就是跳出“沉没成本”的陷阱,就是不在一棵树上吊死,就是不争强好胜,就是接受自己的负面情绪。当你做到了这些,你就和自己达成了和解,相信你也会不再焦虑。《焦虑心理学》将从生活化的案例入手,对你正在经历或可能遭遇的焦虑情绪进行深入剖析,并在此基础上给出相应的解决方案,帮你走出焦虑。唤醒你的自我修复功能,让你的自控力、日常危机应对能力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高!

展开
随感
  • S114***612
    我自己是有焦虑和不安全感,看了书被剖析一下,让自己能更加理解自己,看清自己。
  • S113***325
    当你感到有压力时,只要冷静下来,问问自己是什么让你有这种感觉,当你不断思考它时,它是否有用。然后你也可以找到解决办法,比如……
  • 李娇婷 231102063116
    有意义
  • 李娇婷 231102063116
    有意义
  • 张晓娟230601011245
    有用
  • 李娇婷 231102063116
    有意义
  • 张晓娟230601011245
    有用
  • 李娇婷 231102063116
    有意义
  • S99***888
    When you feel stressful,just calm down and ask yourself what make you feel this and whether it's useful or not when you keep thinking about it.Then you can also find the solutions like......
同类书籍推荐
  • 不会变通你就输定了
    陈南
  • 人性的弱点
    卡耐基
  • 尬聊
    蔡万刚
  • 原生家庭心理学
    王搏
  • 人间游戏
    艾瑞克·伯恩
  • 高手控局:中国历史中的殿堂级处世智慧
    白羽