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心理
焦虑急救
作者:贝芙·艾斯贝
出版社:联合读创

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书籍信息目录(共93章)

【书籍简介】本书提供30种应对焦虑的对策,每天实践一种面对焦虑的方法,帮助你逐渐找回内心的平静。焦虑也是 “你” 心灵的一部份,不可能抹除或者消灭,只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑,才有机会和自己真诚和解。

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