能有产出才是有收获，所以写了这篇随感。 心流的定义:感受到“快乐”的一种过程或是能量。 产生心流要素:1.要有触摸的到的目标 2.去用实际行动执行 3.有一定的反馈 4.具备一些挑战性 5.全神贯注的去做事 解决困难。 心流产生方法:1.控制自我意识 2.忘记自我 只专注于事件 3.全身心投入进去 总之这是一本讲关于如何控制自我意识的一本好书，书中讲了原理与方法 让我受益匪浅 不求牢记 只求能够真真正正的做到!

很喜欢这本书，书中的知识还没有完全吸收，以后会再看。现在的人大部分都焦虑或者在以为的幸福路上去追求外在的东西，最后发现欲望越来越大，快乐越来越少。若能赋予生命意义，生活将丰富璀璨，需要向内寻找一个终身的长期目标，分成若干个有一点点挑战性的小目标，养成反思的习惯，专注于当下，学会控制自己的意志力，当咨询过多选择过多时，人容易产生过多的精神嫡，会消耗自己的能量，反而不能把好的精神状态投在有意义的事情上。寻找生活的乐趣，而不仅仅是享乐，充分利用自己的感官，朝着自己心中的目标去沉浸的体验生活，学习知识，站在巨人的肩膀上看世界，充分的尊重每个人的差异性，不要求人太过完美。

资讯对人们意识中的目标和结构的威胁，将导致内心失去秩序，就是精神熵。米哈里说“精神熵是常态”，好可怕呀。在他看来精神熵的反面就是最优体验，他称之为“心流”。

心流就是负熵，排除外界干扰，专注一样情绪，而不是目标。把纷乱的意识凝聚一件上，达到最大的持续的愉悦而不是快乐转瞬即逝。

好书！一本震撼到我的好书！ 决定我们生活的，并不是外部的际遇，并不是所谓的金钱、地位和名声，而是内心的体验。所以，当我们具备了掌控意识的能力，也就掌控了生活的方向和体验。像书中所言，试着为自己的人生确定一个目标，试着把整个生命都化作一股心流。

作者对人类幸福的源泉 了解的非常透彻。本书对真正意义上的幸福做了完整的诠释。可以理解成为现代幸福指南。

读完以后，我觉得是另一种方式的励志书，但讲述的如何搭建自己的成功心理，如何克服自己的弱点，和我们每个人都有的通病，从自我救赎的方式来让自己变得更好。

心流最后的落脚还是指引我们找到人生意义。生活之乐和生命之乐的统一，但心流还是有一定局限，短暂并不持久，这就需要生命的意义赋予一以贯之的主旋律。只有这样，才能够完整我们的生命。