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心流:最优体验心理学
作者:米哈里·契克森米哈赖、张定绮
出版社:中信出版社

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书籍信息目录(共71章)
心流理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖开山之作!郑也夫、赵昱鲲、阳志平、万维钢作序推荐!

【简介】“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候,就很容易体验到心流,本书系统阐述了心流理论,进入心流状态的条件,从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面,阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说,《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材;对大众读者来说,这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。

随感
  • 想吃口蛋炒饭
    能有产出才是有收获,所以写了这篇随感。 心流的定义:感受到“快乐”的一种过程或是能量。 产生心流要素:1.要有触摸的到的目标 2.去用实际行动执行 3.有一定的反馈 4.具备一些挑战性 5.全神贯注的去做事 解决困难。 心流产生方法:1.控制自我意识 2.忘记自我 只专注于事件 3.全身心投入进去 总之这是一本讲关于如何控制自我意识的一本好书,书中讲了原理与方法 让我受益匪浅 不求牢记 只求能够真真正正的做到!
  • S83***510
    很喜欢这本书,书中的知识还没有完全吸收,以后会再看。现在的人大部分都焦虑或者在以为的幸福路上去追求外在的东西,最后发现欲望越来越大,快乐越来越少。若能赋予生命意义,生活将丰富璀璨,需要向内寻找一个终身的长期目标,分成若干个有一点点挑战性的小目标,养成反思的习惯,专注于当下,学会控制自己的意志力,当咨询过多选择过多时,人容易产生过多的精神嫡,会消耗自己的能量,反而不能把好的精神状态投在有意义的事情上。寻找生活的乐趣,而不仅仅是享乐,充分利用自己的感官,朝着自己心中的目标去沉浸的体验生活,学习知识,站在巨人的肩膀上看世界,充分的尊重每个人的差异性,不要求人太过完美。
  • S72***260
    资讯对人们意识中的目标和结构的威胁,将导致内心失去秩序,就是精神熵。米哈里说“精神熵是常态”,好可怕呀。在他看来精神熵的反面就是最优体验,他称之为“心流”。
  • 莫属
    心流就是负熵,排除外界干扰,专注一样情绪,而不是目标。把纷乱的意识凝聚一件上,达到最大的持续的愉悦而不是快乐转瞬即逝。
  • 于格
    好书!一本震撼到我的好书! 决定我们生活的,并不是外部的际遇,并不是所谓的金钱、地位和名声,而是内心的体验。所以,当我们具备了掌控意识的能力,也就掌控了生活的方向和体验。像书中所言,试着为自己的人生确定一个目标,试着把整个生命都化作一股心流。
  • Wilson
    作者对人类幸福的源泉 了解的非常透彻。本书对真正意义上的幸福做了完整的诠释。可以理解成为现代幸福指南。
  • 妍117
    读完以后,我觉得是另一种方式的励志书,但讲述的如何搭建自己的成功心理,如何克服自己的弱点,和我们每个人都有的通病,从自我救赎的方式来让自己变得更好。
  • 幽暝1983
    心流最后的落脚还是指引我们找到人生意义。生活之乐和生命之乐的统一,但心流还是有一定局限,短暂并不持久,这就需要生命的意义赋予一以贯之的主旋律。只有这样,才能够完整我们的生命。
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