自控力这本书也是不错的

星星之火，可以燎原。微习惯，是千里之行的出发点。只要遇到抵触，我就会把任务缩小，问题就解决了。

某种程度上我正在践行这种微习惯，因为多次尝试改变自己都以失败告终，所以最后我选择了退而求其次，为自己设立比较简单易坚持的任务，而且跟自己约定：即使哪天没有完成也不苛责和贬低自己。因为如果我把这件事当作自己一辈子要坚持做的事，那么偶尔的失败并不会影响以后的行动，同时也不会急功近利地渴望立即看到坚持所带来的好处。 几乎是一口气看这本书，非常赞同作者的大部分观点，希望更多的人能从这本书中受益。

一口气看完，牛批啊

认同作者的观点，一气看完！远大目标从培养微习惯开始。推荐阅读！

我喜欢这本书，大概是因为我和作者一样是个懒虫。当我运用微习惯后，我发现原来可以这么简单，简单到无法失败。我很享受这种成功的感觉，而这种感觉又会回报我，让我继续下去。

人总是会习惯高估自己的能力，但是当你能够使用微习惯，并且毫不费力的完成它，使每天都会过得很充实，这就是最大的胜利！

这本书有理有据说明了微习惯的好处，而且逻辑清晰让人很容易理解。作者描述的微习惯，回顾一下过去遇到的情况，确实能解决我们很多决心要坚持，而不能坚持的行为。以前要养成一个好的行为习惯时，一开始就信心满满的制定一个高大的目标，我们可能靠动力坚持一段时间，但是随着时间的推移，热情渐渐消退，一天两天，行为习惯养成也就此失败。“偶尔斗志大爆发，我也只能坚持两周，最终因为各种原因放弃，有时连原因都没有就直接放弃了。”但是当我们制定一个微目标，我们则不可能失败，哪怕再不情愿，我们也会去做，因为它特别简单，如每天只做一个俯卧撑的微运动习惯，很容易坚持下去，让运动也会成为习惯，哪怕它只是微运动，但是做总比不做好，每天坚持做一点，总比一天做很多，然后放弃好。

非常棒的一本书，让我对自己发生改变又有了信心！

他让我完成了以前想完成但没有完成的事，以前我一读书就想睡，现在我一直坚持的在读书，还没停过。这本书必须点赞