花了整整两周时间读完了这本书。本身我是非常不喜欢这种带有教育性质的书籍，我不想要我说出的所有话都要思考再三，我希望我说出的内容是我真实的表达而不是刻意修改过的沟通。 但是看完这本书之后，我真的学会了很多种更好的表达方式，过于之前的我为了一吐之快得罪了很多人，让爱的人渐行渐远。如果我之前真的用了非暴力沟通来解决问题，可能很多困难都会迎刃而解。无论是对方带有情绪和我生气的抱怨，还是两个人之间互诉衷肠，我都可以通过了解自己和对方的感受与需要，尽量让双方互相理解，从而更好的交流问题。而不只是意气用事凭借一时幼稚的想法和对方产生暴力沟通。虽然现在已经读完了这本书，但我希望我可以通过之后在与人沟通的时候真正的实践出来，让非暴力沟通影响并参与进我的生活，尽力满足自己和其他所有人的需要，让心与心之间联网。

卢森堡博士的《非暴力沟通》一书用切实可行的方法教会我们如何避免出口成伤。

非暴力沟通是值得一直践行的。 真诚的表达自己，关切的倾听他人。 先是认真观察， 然后表达感受， 继而说出需要， 最后发出请求。 这样的沟通是每个人都值得学习的。 共勉～

生活中处处都要非暴力沟通，非暴力沟通让我们生活更和谐，生活永远等待人们以一己之身去领略生命的美和神奇。

花5个小时左右的时间认真读完马歇尔•卢森堡博士的《非暴力沟通》，我感到很高兴。因为我需要一种比较好的沟通方式提升自己的生活，对他人和自身需要的感知等等。而这恰恰正是掌握并使用非暴力沟通方式能带来的。

非暴力沟通真的有用吗 我瞪大双眼，竖着耳朵听完了非暴力沟通，找到了以前沟通失败的原因，再一次体会到读书改变自己。然而如题所言，我对这本书的说法还是有些质疑的，因为它似乎过度强调了主观的作用，忽视了客观，很多时候，很多事情并不是我们自己努力了就可以的，相信这一点会有很多书友赞同，但这本书仍有许多可取之处，下面听我细细道来。 禅法说不分别，不判断，讲的是心法。现实的应用中，非暴力沟通，真是非常的契合。反观自己其实并没有做到不分别不判断，心法领悟了，但在语言运用上，看似很有力量的说教，给他人的建议，无意识的比较，故意的正话反说都是尖锐的刀，扎在别人的心坎里。要想达到有效的沟通，必须学会说出事实，表达自己的感受，传达明确的要求。只有先和自己相处好，准确表达清自己的感受，悦纳自己，才能与别人相处好。

太在意别人的评价 也会导致自己做事瞻前顾后

然而，语言使我们陷于是非之中。它擅长将人分类，把人看作好人或坏人，正常或不正常，负责任或不负责任，聪明或愚蠢，等等。

以前我读过一本书，书名叫《悲惨世界》，这本书给我的灵魂带来极大的影响，也教会我要恪守善良的本性。所以生活中，我极少出现愤怒的情况，一来是因为愤怒根本解决不了问题，二来是因为我总会尝试在别人的角度考虑问题。不过，有时候跟父母交流时，确实没有跟一般朋友那么有耐心，这是我自己的问题，希望本书能够帮助我改变自己！

为什么这么有画面感