【简介】著名人气专家何丽支招“享瘦”健康美丽人生何丽是央视七个栏目和全国近20家知名卫视的健康栏目主讲嘉宾，中国著名健康、营养专家。本书200多幅彩图和直白的语言，一目了然地解密了控制体重：①减肥的五大误区；②安全“享”瘦饮食五大原则；③46种控制体重不受罪的百姓餐桌食材；④肥胖五大并发症科学饮食宜忌；⑤13种户外户内有效控制体重的运动方案；等等。这些方法是何丽专家经过二十余年临床实践和科学研究证明的有效控制体重的生活举措，将帮助读者轻轻松松控制体重，远离高血压、脑溢血、癌症等疾病的困扰，健康又美丽地享受生活！