学习后感觉这种方法很实用，得要在练习中去实践一下。

番茄工作法是一套简单的工具和流程，可以提升个人和所在团队的生产力，用番茄🍅工作法，一定会使工作高效。

很多人实际遇到的问题，是总感觉时间被偷了 花了很多时间，但是好像也没有作什么 其实绝大部分被各种小事和琐碎的事分割了，而且我们没办法一心多用，往往一心多用和做事效率不高 那本书其实主要是从建立类条件反射和小目标的方式，强迫自己集中去做某件事。 当然本书也有提到，番茄着重解决的是做事效率的问题。那欠缺的去思考那些事主要做，哪些事儿的优先级高，如何评判优先级，这个层面可以接住系统思考和第一性原理

真棒👍

自己一直怀疑我是不是有时间忧虑症，大学宿舍里整天无所事事，看似时间很充足，而当一天结束的时候，却发现一天并没有做过多少值得骄傲或兴奋的事情，也就是没够成就感，浑浑噩噩。就是这一种状态。读完了这本书给我的启发就是一天的时间很漫长，不知道怎么分配，可以化整为零。将自己最近一直担心忧虑的事情列出来，每天挑选最急迫重要的事情，心无旁骛地去做，当成果一点点显露，成就感和满足感也就随之而来。以25分钟作为一个原子周期，不会让人很辛苦，都可以轻松坚持下来，3-5分钟的休息也恰到好处。当然一天最后做个总结也必不可少。看到今日待办完成的任务感觉还是挺开心的，毕竟开始学会把握和掌控时间，而不是被时间所掌控。这是读完本书最大的收获。

很实用的工具，在今后的的工作学习中努力尝试使用，提高自己的工作效率，不至于每天都处在焦虑紧张状态而无所适从！谢谢作者的倾心奉献！

很棒的时间管理书籍，番茄工作法将我们当天的工作或学习成果可视化，这确实可以让我们更有学习动力，肉眼可见的学习成果大大提高了我们的学习效率，一个一个连续的番茄钟刺激我们的大脑形成了特定反射弧～就这样高效率的学习就成为了我们的习惯

很有启发的一本书，以往习惯以一小时为单位可发现时间略长注意力就不能集中，而且在单位里时时被突来事件打断，效果并不好。有了这个番茄钟为借鉴，觉得每个时段都很有期盼，推荐

很好的一本书，有方法技巧，还有图示，还有使用过程中出现的问题及解决办法，如果修炼好了，会是一个特别规律且有高效率的工作者，本人已经在实践中，唯一的不足是记录反馈这一项，总是自我感觉没时间去回顾，应抓紧改变，这才是工作重点，快速成长的基石～