首页/ 生活/ 美容排毒瘦身1000问
生活
美容排毒瘦身1000问
作者:李天灵
出版社:吉林科技

14.00币

购买此书

免费试读

扫码读书
书籍信息目录(共634章)

【书籍简介】360个美容美肤的方案,轻松搞定你的皮肤。300个排除身体毒素的好方法,无毒真的一身经。320个瘦身又塑身的妙招,简单实用,省时省钱又有效。

展开
随感
  • 花奈
    无语了...好多奇奇怪怪的中医理论😅头发长影响智力这是公元前发言吗
  • 花奈
    第二章🧚‍♀️🎇 1.       冬季护理:美白祛斑,周期四星期,保湿滋润; 春季,防晒防敏,保湿多喝水,保暖多穿点,不要太滋润,疗效不要太强;夏季,防晒控油补水;秋季,美白保湿 2.       防晒食物:维c,黄色红色食物,鱼肉蛋类 3.       清晨傍晚散步晒晒太阳 4.       书里写了好多的“土偏方”……我个人认为还是不要在脸上抹吃的东西,比如蛋清啊醋啊盐啥的……是在腌入味吗hhh 5.       皂基洗面奶不都被氨基酸洗面奶淘汰了吗 6.       美眼:适当控制面部表情,早睡早起,睡前少喝水 7.       减肥!!:有氧,慢跑跳绳跳操,无氧结合 8.       预防黑眼圈:防晒,早睡
  • 花奈
    变美课代表🧚‍♀️第一章总结2⃣️ 10.   美白:am10-pm2避免外出,防晒,晒后护理,芦荟胶,身心放松,不摄入人工添加剂,墨镜防止眼部伤害,日晒前避免服用激素药物或糖精 11.   美白食物:西蓝花,胡萝卜,三文鱼,海带,猕猴桃,番茄,蜂蜜,肉皮,牛奶,大豆 12.   消除皱纹:动物肝脏,虾仁菠菜南瓜,花生仁糙米豆腐鲜鱼鸡猪牛羊肉 13.   预防:多锻炼,避免过度面部运动,坚决不暴晒,避免干燥 14.   抵制皮肤衰老:减少紫外线废气香烟环境损害,避免缺乏运动熬夜节食等不良生活习惯 15.   皮肤养护:每天八杯水,临睡要保湿,桌边放绿植,蒸汽来敷脸,防止皮肤干 16.   酸奶引用:饭后两小时后,喝完及时漱口,不要加热(不是废话吗orz)
  • 花奈
    变美课代表🧚‍♀️第一章总结 1.     多吃肝脏、瘦肉、鳗鱼、牛奶和蛋类食物 2.     每天喝水1200~3000ml,少量多次,及时补充,保持皮肤光泽 3.     粗粮选择:玉米、绿豆、荞麦、糙米 4.     海产品:干贝、海带、海蜇皮、带鱼、海参、牡蛎、鱼鳔、羊栖菜 5.     面部蒸汽美容:中性3min、中性5min、油性7~10min 6.     按时洗脸,水温适中 7.     晚饭少摄入高能量食物,少喝酒(最好不喝)每天一袋牛奶,500g新鲜蔬菜水果,多饮绿茶 8.     不过多摄入脂肪;不减少维生素摄入,多吃果蔬;不忽视矿物质供给,豆奶内脏;不会是氨基酸供给,豆类芝麻 9.     减少皱纹:软骨素硫酸-鸡皮鱼翅鲑鱼头;核酸-鱼虾动物肝脏蘑菇木耳;酸奶肉皮
同类书籍推荐
  • 零基础学护肤
    《时尚芭莎》编辑部美容组
  • 素颜女神:听肌肤的话
    冰寒
  • 皮肤美容与损容性皮肤病346问
    雷万军
  • 记录式减肥:戒掉发胖的习惯+30天减肥笔记(全二册)
    本岛彩帆里
  • 医学抗衰老
    范巨峰
  • 我的最后一本减肥书
    仰望尾迹云