【书籍简介】百万心灵畅销书“当下的力量”配套实修指南，轻松获得当下的力量。当下的入口，就在每次呼吸和每一踏步。身心灵畅销书作家张德芬倾情推荐！活在当下，并不是空洞的口号或飘渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走，你都能在日常生活中进入当下，练习摆脱时间和思维的控制，放下一切问题、焦虑、苦恼，享受内在的平静和喜悦。