首页/ 心理/ 负面情绪的价值:焦虑时的情绪自救指南
心理
负面情绪的价值:焦虑时的情绪自救指南
作者:卢文建
出版社:当代世界出版社

阅读

扫码读书
书籍信息目录(共17章)

【简介】你是否深陷焦虑、抑郁、愤怒、担忧等种种负面情绪之中? 本书以认知行为理论为基础,带你认识和解读负面情绪背后成因与价值,提供不同负面情绪的应对方法,帮助你更加理性地认识和调节自身情绪,与负面情绪“化敌为友”,借此察觉到自己内心深处的情感需求。通过阅读这本书,读者会知道如何用更加理性的视角看待所谓的“不理性”,书中为你提供了可以识别自己想法与需要的方法,帮助读者完成从心理防御到生命智慧的范式跃迁。

同类书籍推荐
  • 为何家会伤人
    武志红
  • 善用其心
    万行法师
  • 原生家庭:如何修补自己的性格缺陷(苏珊·福沃德心理学经典作品)
    苏珊·福沃德
  • 想开点:别和自己过不去
    何权峰
  • 也许你该找个人聊聊
    洛莉·戈特利布
  • 一个人的疗愈
    约翰·詹姆斯