首页/ 心理/ 如何很高级地说“不”:设定人际关系中的心理边界
心理
如何很高级地说“不”:设定人际关系中的心理边界
作者:南希·莱文、吕红丽
出版社:浙江大学出版社

阅读

扫码读书
书籍信息目录(共16章)
难以拒绝不合理的要求,在亲密关系中容易被情绪勒索,顾不上满足自己的需求?任何关系都要设立边界与规则。

【简介】人们往往会为了避免冲突,而选择不在关系中设立界限,默默忍受不合理的要求、不喜欢的事与人,他们希望通过取悦他人来保持现状,获得安全感。但却因此,让自己陷入长期的混乱——情绪勒索、被忽视的自我需求、焦虑、挫败感…… 在本书中,生活大师南希·莱文结合其长年积累的个案经验与实际可行的训练方法,帮助读者一步步正确认识冲突可能带来的后果,建立起清晰、健康的心理边界,摆脱重复上演的一再忍让。 承认侵犯自己界限的那个人就是你本人。 克服病态互依症、挖掘潜意识、适应短期不适、开始设立界限,并重复设立,直到实现自由!

同类书籍推荐
  • 乌合之众
    古斯塔夫·勒庞
  • 当下的力量
    黄国峰
  • 减压脑科学
    有田秀穗
  • 人为什么会吵架:冲突背后的创伤触发
    苏珊·坎贝尔
  • 人间游戏
    艾瑞克·伯恩
  • 操纵大师
    玛丽亚·康妮科娃