这本书在排版方面做得不错，可以看出作者是个思维严谨，并且精通心理学的人。在内容方面，这本书讲了人可以分成几个自我以及每个自我是负责什么的，系统讲述了我们应怎么自控。最后，作为读者，我们应在看这本书的同时，联系生活实际，思考如何在生活中实现自控。

本书从生理和心理等多个方面让我们了解自己，学会怎样科学地管理自己 。书中的自控方法也很实用，也比较科学 我想对大多数人来说都是实用的 。 希望大家一起进步

刚开始我并不认同成功与自制力无关，但通过作者的讲解，渐渐的，我开始思考，我们的生活——失败与成功。往往指导试的教育要比强制性的教育要成功。这也就是鼓励与命令的影响吧。

控制自己从认识自己开始，本书深刻阐述了人要控制自己的情绪或者身体机能受大脑的得绝对控制需要一个系统化并持续使之成为习惯的周期性的过程。

真是不错，很多理论都非常切合我的口味，也是第一次知道原来人的行为和心理受七个自我的控制和影响，有助于我们更好的了解自己，改善行为，尤其对于情绪易怒和焦躁的人，书中显然有着独到的见解和建议，闲时一阅，有益。