余秋雨曾说过:“阅读的最大理由是想摆脱平庸,早一天就多一份人生的精彩;迟一天就多一天平庸的困扰。”

阅读虽不能改变人生的长度,却能延展人生的深度和厚度。生命的质量可借阅读来铸造,人生的境界可借阅读来提升。

本期为大家推荐3月热读的10本书,一同在阅读中修身养性,增加生命的厚度,拓宽生命的广度,实现人生境界的提升。
推荐理由:《人民的名义》原著作者周梅森的经典反腐小说,带你读懂体制内外的行事法则。

以一千多万人民摆脱贫穷落后的经济大建设为主线,在上至省委书记下至基层群众的广阔视野里,客观深刻地揭示了前进中的重重困难和尖锐矛盾。
以深厚的笔力、写实的风格勾勒出一幅中国社会与政治生态的生动画卷,其中包含了人性、人心、权力、金钱等的不同碰撞。
书中不仅讲述机关职场的生存之道,更探讨了“人要怎么活,才算活得有价值”,对当代人的为人处世也具有启示意义。
推荐理由:五条人乐队主唱仁科首部短篇小说集,刻画一群游荡在社会规则之外的人。

全书由五十五个短篇组成,描绘了打工仔、骗子、小偷、啤酒妹、流浪歌手等形象……这群大时代背景下的小人物热爱生活、善于超脱,有着旺盛的生命力。
书中的故事发生在城中村、破旅馆、小餐馆、桑拿城、建筑工地、想象中的疯马村,这一刻是生动的市井生活,下一刻又进入怪诞的意识流和梦境。
看似轻描淡写、漫不经心的文字,却为我们呈现了一个丰富、有活力、惊心动魄的文学时空。
推荐理由:用漫画的方式还原真实历史、纠错戏说野史,让你在大笑中了解历史。

从盘古开天地的上古神话到溥仪退位的清朝结束,精选重大历史事件,梳理中国历史发展脉络,全盘揭露历史细节。
用“干货知识点+漫画+金句”的方式陈述历史、解读文化。
通过爆笑幽默的对白,犀利吐槽的点评,带你与历史人物对话,让你在乐趣中了解中国的文化与历史,在欢笑的同时涨知识。
推荐理由:美学家朱光潜写给青年的美学入门书,蕴含着朱光潜对美与社会、艺术与人生的深刻体悟。

从“要求人生净化,先要求人生美化”的理念出发,用充满着真知灼见的文字,指引读者一条认识美学的“简捷不绕弯的道路”。
书中采用书信体的形式,从十五个方面着手,将朱光潜先生在美学乃至人生经验方面的研究心得介绍给青年朋友,让他们逐步培养起美感的经验和态度,进而推广到人生世相方面,使之成为脱离世俗、对社会有用的栋梁之材。
推荐理由:在书中,你可以找到自我修复的妙招,停止内耗,摆脱内心挣扎的困境。

明明什么都没做,却会觉得累到不行;纠结的内心戏不断上演,最后自我否定。你是否也有这样的经历?
这正是许多年轻人面对的一个问题——既不能接纳种种现实,又难以做到坦然放下,从而陷入纠结和焦虑,也就是书中讲述的自我内耗。
作者从自身经历和咨询实例两方面分析内耗,并提出切实可行的方法帮助年轻人摆脱自我内耗,重新掌控自己的生活。
推荐理由:著名心理学家帮你勇敢踏上中年之路,从痛苦走向意义。

“为什么会有中年危机?”“除了我的过往以及我所扮演的角色,我究竟是谁?”
当我们发现,自己一直在以虚假的自我生活,被不切实际的期望驱使着扮演一个“临时的”成年人格时,我们就打开了第二个成年期的大门,迎来真实的人格。
心理学家詹姆斯·霍利斯以富有洞察力的方式带领我们重新审视、调整自己的人格,帮助我们顺利穿越“中年之路”,最终形成稳定、成熟、完善的人格。
推荐理由:用新颖的现代眼光,找出爱情中那些貌似难解的死结,给出疏解之方。

书中首先帮你理清爱情的底层逻辑,顺利开始一段好的爱情。随后分析爱情中具体问题的解决:从相爱到相守,如何看待和处理差异是核心问题。
要跳出所谓的爱情模式,去跟“具体的人”谈恋爱。你在爱情中的感受和成长是最重要的,而不是为了完成“恋爱”和“结婚”的目标。
帮你掌握处理亲密关系的核心能力,重新认识爱情,经营好爱情。再由此出发,更好地链接其他关系。
推荐理由:社会工程学专家借生活场景和真实案例,讲授社交技巧,帮你达到想要的社交效果。

在书中,你将学会如何破解社交困境;如何识别并阻挠企图操控你的人;如何通过精准措辞迅速赢得他人支持。
社交不是一场比拼胜负的游戏,而是要追求双赢的结局。
你会发现社交如此有趣,让别人发自内心地接纳你如此简单,并学会换位思考、善解人意、解读人心,帮助你更轻易地与人接近,同时让他人因为认识了你而变得更好。
推荐理由:自由潜世界冠军、运动医学教授整合20年呼吸训练经验,打造给每个人的10堂科学呼吸课。

书中涵盖双人搭配呼吸训练、孕期呼吸练习,并专门策划儿童游戏方案来帮孩子培养良好呼吸习惯等。各个年龄段的人都可以找到适用的呼吸建议,可应对不同困扰并适应日常需求。
同时,书中推荐了可搭配呼吸训练的全天候饮食方案,帮你排解压力,强化呼吸系统。
从日常呼吸中感受重塑身心的巨大健康能量,释放呼吸调养力,为身体充能补氧。
推荐理由:AIGC入门读物,读懂火爆全球的ChatGPT,以及以ChatGPT为代表的AIGC的应用与未来。

从机器学习到智能创造,从PGC、UGC到AIGC,我们即将见证一场深刻的生产力变革,那么,人类将何去何从?
书中以生动的比喻和有趣的案例,科普AIGC的商业落地场景和行业应用案例。
告诉我们人工智能目前所能做到的,以及未来所能做到的,它在各领域的应用、相关问题、监管措施,并介绍这一产业带来的契机,一起迎接全新的智能创作时代。