夏至，是二十四节气之一，夏季第四个节气。唐代韦应物在《夏至避暑北池》中写道：“昼晷已云极，宵漏自此长。”北半球各地的白昼时间达到全年最长，也是一年中正午太阳高度最高的时候。

从自然到人文，二十四节气作为人类非物质文化遗产，在古代中国传统社会具有重要的意义。其中的节庆寓意也保存至今，寄托着人们对美好生活的期盼。二十四节气中的传统美学，逐渐在现代美育中发挥作用。

夏至是盛夏的起点，暑气蒸腾，荷叶舒展。人生当如盛夏，我们顺着节气美学的藤蔓，整理了这份美育书单，带你走进这个炽热灿烂的夏天。

夏至，是古代农耕文化对于节令的反映。陈希龄在《恪遵宪度》中解释道：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至之名由此而来。此时农作物生长茂盛，高原牧区也到了水草肥厚，牛羊生长的时候，一派活力盎然的景象。

我国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生”。自夏至始，阴气生而阳气衰，象征阳性的鹿角便开始脱落；知了开始鼓翼而鸣，热烈歌唱夏天；喜阴的药草半夏感受到阴阳变换，开始生长于水田。

自古以来，人们便将花作为节气的信使。夏至时期的花信风为：一候红花，二候石榴，三候剪夏萝。红花充满热情和力量，激励人心；石榴花的繁荣象征着茂盛的生命力，“榴”与“留”同音，代表留住好运与财富；剪夏萝花色同样鲜艳，有天长地久之意。

夏日熏风暑坐台，蛙鸣蝉噪袭尘埃。自古以来，文人墨客从历史中寻找美的灵感，写下无数佳作。希望你能在这些文字间，感受不同时代的风景与人情。

提起夏日，总能牵出淅沥雨声的记忆。“小时候喜欢在雨中独行，爱听沙沙的雨声，也惬意于旷野无人的寂寞”，《听雨集》也因此而得名。作者周绚隆为中华书局总编辑，长期致力于古典文献整理与学术出版，他将自己的散文随笔与学术作品汇集成册，记录下一代学人萦绕于心的文学理想、在学术之路上的深耕不辍，以及师友间相携相伴的温情岁月。

书中分为“散文随笔”“读《古诗十九首》札记”“读《红》偶得”“近观吴宓”“译事漫谈”五辑，全面展现了周绚隆先生在散文、古典诗文中与中国经典外译的创作成果。既有作者深厚学术功力的体现，又有研究背后的深刻反思与自我洞察，兼具严谨治学的理性与文人的温润情怀。

“愿得长如此，年年物候新”。从花朝尚巳、祈蚕端阳，到朔望冬至、腊月新岁，每月一节，一节一俗。传统节日是特有的符号与仪式，传递着人间的美好情愫，人们在节日中安然，舒适，尽管如今节日的烟火气已然淡薄，但这种朴素的美好愿景，早已融入民族血脉之中，始终在岁月的长河中生生不息。

民俗学博士方云选取月令中那些被人们熟知、但仪式感逐渐模糊的传统节日，记录其历史与文化符号、文化记载与当代社会节日的演变三个方面，将中国传统节日塑造成诗情画意的审美想象，尽显节日精神在历史中的赓续传承。

夏至作为“四时八节”之一，自古以来便有庆祝丰收、祭祀祖先之俗，俗称为“做夏至”，以求消灾年丰。盛夏将至，人们会互赠折扇和脂粉，消夏避伏。折扇生风降温，脂粉则有助于散发体内热气，吸汗爽身，预防痱子的发生。

“吃过夏至面，一天短一线”，作为南北共通的习俗，夏至面有着长长久久、顺顺利利的寓意。此时新麦已然登场，夏至吃面也是一场 “尝新” 的仪式，以麦香为信，捎来对幸福美满的绵长祝愿。

这些习俗，寄托了人们对美好生活的期待，充满了对未来的祝愿。美育中的情操教育也鼓励我们，不妨在日常生活中保持积极的实践态度。让我们跟随书中的指引，一起行动起来吧。

王勃在少年壮游中写下《滕王阁序》；李白在游历山河，挥笔《梦游天姥吟有别》；岑参赶赴边塞，才有了“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的绝唱……诗人行迹踏碎千山万水，收尽世间悲喜，在一次次与内心的照面中洞察自我，将它们化作不朽诗篇。

事实上，许多伟大的故事和诗歌都始于旅行。中国人民大学副教授、百家讲坛《大唐诗旅》主讲人蔡丹君对唐诗文化有着深刻的研究。书中开创性地以旅行轨迹为线索，将唐诗与地理相结合，重走诗人的人生轨迹的同时，全景式梳理出唐诗的脉络。

在乡间小木屋里，人与动物共享夏日清凉，开启一段有趣的避暑时光：看飞蚁共舞、与树木谈天、邂逅松鼠、偶遇狐狸……它们是人类的邻居，也是这片土地真正的主人。每种生物在地球上都有着自己的使命，人与万物本应平等，和谐共生。

这本备受瞩目的自然文学作品由瑞典著名作家妮娜·波顿书写，作为一名文学家兼生物学家，她以诗意的文字，绘声绘色又不失严谨地呈现出自己眼中的物种进化史，带你在生命力繁盛的夏日身临其境般走进清凉的山野时光，在自然万象中探究生命本质，与万物和谐共生。

夏至是夏季的极点，它标志着阳气的极盛和万物生机的鼎盛，暑气也导致人们疲乏燥热、食欲减弱，因此饮食应以凉性、清淡为主，平衡心火过剩。荷叶、西瓜、黄瓜等均能解渴下火、清爽消暑。苦味食物同样具有除燥祛湿等功效，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等，趋热消暑，增加食欲。

夏日炎热，易受风寒侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间需注意室内外温差；此外，
合理安排午休时间，可消除疲劳之感。

宵漏夜短，夏梦正长，让我们在这个向光而生的炎夏，绽放内心的活力，如夏至草木般，在最长的白昼里尽情舒展，以最本真的姿态，与这个热烈的盛夏撞个满怀。

若你能再经历一次人生最遗憾的那天，你会释怀吗？东京有家地下咖啡馆有着穿梭时光的能力，仅需一杯热咖啡，就能回到任何你想回去的时间点。你将再次触摸爱意，弥补未曾说出口的怅然，但咖啡变冷之前必须返回，已有结局也无法改变，就如苦涩咖啡中的回甘。

“有些告别未必是终结，而是为了让人带着知晓的爱，继续向前。”遗憾的结局在所难免，但这些客人依然在时光交错中和解命运：爱人仍会远走，却埋下了重逢的约定；遗忘者终将失意，却留下最深情的誓言……愿你也能在一杯咖啡的时间里，打破曾经的执念，在咖啡变冷之前找到前行的答案。

季羡林，著名文学家、翻译家。从食不果腹的贫困农家，到精通十二国语言的翻译泰斗，他的人生跌宕起伏，但波涛汹涌的经历背后，却有着一颗极其平和的内心。季羡林的文字朴实无华，用近乎白描的笔触，将深刻的人生哲理娓娓道来，仿佛与一位亲切的长者促膝长谈，自然而然地沉浸其中，在不经意间被他“行到水穷处，坐看云起时”的从容打动。

书中用四个章节讲解人生哲学。从为人处世、交友聊天，到遍历山河，畅谈人生，涉及季老生活哲思的方方面面。你能够在他波澜起伏的一生中，找到久违的平静与坚定，在处变不惊中活出最真实的自己，自成人间。