《破圈》 - 第1章
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书名：破圈
作者：顾及
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2021-10-21
ISBN：9787559655523

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下一章
1. 版权信息
2. 推荐序
3. 序言 从失败走向成功，关键在于看清这三种阻碍
4. 1 什么是认知破圈
5. 人生原来真的有捷径
6. 从认知菜鸟到认知高手的四个境界
7. 为什么有些人始终无法从失败中吸取教训？
8. 你以为的自我其实是被操纵的傀儡
9. 小结
10. 2 认知破圈三步骤
11. 要摆脱浑浑噩噩，你需要深刻的体验
12. 如何做到透彻的思考，直击问题的本质？
13. 把认知内化为能力的高手会做这样的实践
14. 如何找到自己终身的职业方向？（应用1）
15. 如何做到隔行不隔山？（应用2）
16. 小结
17. 3 摆脱你的情绪体（破圈法则一）
18. 掌控不了情绪是因为你不懂察觉
19. 理性解决不了的问题，共情的技巧可以
20. “坏”情绪是认识自我的好机会
21. 价值观的迭代
22. 28岁就升到互联网大厂总监，他为何那么不快乐？（深度案例1）
23. 手把手教你深度剖析情绪
24. 小结
25. 4 扭转你的记忆体（破圈法则二）
26. 过去无法改变，但记忆可以
27. 当下生活中的问题，可能源于记忆的限制（深度案例2）
28. 如何通过被遗忘的记忆打开过去的心结（深度案例3）
29. 手把手教你梳理过去的记忆
30. 小结
31. 5 击穿你的信念体（破圈法则三）
32. 从外界的眼光里夺回人生的定义权
33. 不要让过去的标签困住当下的自我（深度案例4）
34. 你是为自己而活，还是为人设而活？
35. 做自己人生脚本的编剧（深度案例5）
36. 负面暗示的最大危害是变成一个借口
37. 手把手教你重建自我价值体系
38. 小结
39. 总结 升级心智，终身成长
40. 附录 提升思考能力的书单
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