《稳定感（世界读书日独家首发）》 - 第1章
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书名：稳定感
作者：【日本】胜间和代
译者：董纾含
出版社：贵州人民出版社
出版时间：2024-03-26
ISBN：9787221177421

本书由后浪出版咨询（北京）有限责任公司授权掌阅科技电子版制作与发行

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下一章
1-50 51-90
1. 版权信息
2. 前言
3. 序章 我们为何需要“超控制型思维” 为“主动生活”而存在的“超控制型思维”
4. 难以掌控方向盘=被动工作
5. 个人压力也可通过“超控制性思维”清除
6. 注意在无意识状态下感受到的不快
7. “失去控制权”的陷阱就潜伏在日常生活中
8. “控制力”是可以锻炼的
9. 拥有超控制型思维，第一关键是“扩大选择范围”
10. 扩大选择范围的条件
11. 拥有超控制型思维，第二个关键是“获得知识”
12. “超控制型思维”的基础就是“收集信息的欲望”
13. 沟通有助于收集信息
14. 获得控制力的最大障碍：“习得性无助”
15. 超控制型思维有助知性的发展
16. 第一章 控制工作 以年为单位，扩展你的“自主权”
17. 确保“充裕率”
18. 高难度女性职场控制技术
19. 为生活而工作
20. 从周围的环境开始“控制”
21. 以分秒为单位，减少工作量
22. 闲谈的能力可以突破瓶颈
23. 舒适性比效率更重要
24. 准备与工作数量相当的显示器
25. 以秒为单位，提高日常工作效率
26. 工作的成果在接手前就早已决定
27. 不要将无意义的时间当作工作时间
28. 提高通勤时间的生产性
29. 劳逸结合
30. 社群的力量
31. 思考何时开始做，而不是准备做什么
32. 将“控制型思维”变成一种习惯
33. 第二章 控制金钱 将生活支出控制在收入的八成以内
34. 能够增加收入与无法增加收入的机制
35. 存款是控制劳动报酬的本钱
36. 受媒体诱导会丧失控制权
37. 超控制型思维的资产积累法
38. “iDeCo”和“NISA”，哪一种更有利
39. 无法增加资产的人
40. 虚拟资产应控制在总资产的5%以内
41. 避免使用现金
42. 通信费用分成三笔比较划算
43. 按用途区分使用信用卡
44. 注意生活中隐藏的冗费
45. 视野之外的东西，会从记忆里消失
46. 每月只要980日元，就可以获得考试辅导
47. 获取最新的科技商品有助于削减浮动费用
48. “地位性商品”是一种极度的浪费
49. 运用控制型思维摆脱金钱焦虑
50. 第三章 控制健康 不要凭个人意志管理健康
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