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《免疫力是最好的医生》 - 第1章

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书名：免疫力是最好的医生
作者：柴小姝
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2020-04-07
ISBN：9787557674274

本书由北京紫图图书有限公司授权掌阅科技电子版制作与发行

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1. 版权信息

2. 前言免疫力是最好的医生

3. 第1章增强免疫力，不外感、不惹毒

4. 苍术、艾叶煮起来，家居消毒保平安

5. 服防风葱白粥，不得外感不染毒

6. 常敲膻中穴，增强心肺功能，增强免疫力

7. 常吃党参、香菇和黄芪，抗呼吸系统病毒能力强

8. 身体弱，常喝山药乳酪粥

9. 常叹气、爱出虚汗，补中益气汤帮你补元气

10. 身体乏力，试试黄芪人参蒸鸡

11. 每天搓手揉脚心，增强抵抗力不感冒

12. 用生姜水刮痧，速治风寒外感

13. 外感后咳嗽，喝款冬花紫菀冰糖水

14. 摩鼻、洗鼻，防治反复外感

15. 外感咳嗽，自有老偏方来调理

16. 常喝西洋菜猪骨汤，肺功能强

17. 久咳不止，喝鸭肫山药粥

18. 有老慢支病史，用款冬花润肺止咳

19. 流感时期咽炎发作，吃昆布（海带）就能治

20. 经常气喘，服蛤蚧粥或蜂蜜蛤蚧粉

21. 神穴贴药末，远离呼吸道疾病

22. 久咳不止，喝三子养亲汤效果好

23. 吹泡泡，老慢支标本兼调

24. 哮喘外治法：盐水洗鼻

25. 老人五更泻，内服四神丸，外敷神阙、命门穴

26. 第2章让上班族强身、安心、不焦虑

27. 体质差，吃不香、睡不好，服生地山药枸杞粥

28. 爱犯困、反应迟钝，一刮督脉就有效

29. 加班过劳了，赶紧喝西洋参五味茶“充电”

30. 加班引发心脏不适，喝莲子茶就能清心舒心

31. 过度疲劳常盗汗，用米汤送服桑叶末

32. 上班总疲劳，喝枸杞子茶能解乏

33. 常服人参茶，天天心情好

34. 喝甘麦大枣汤，不焦虑、不悲伤

35. 心情焦虑，试试《红楼梦》里的龙眼冰糖茶

36. 会喝茶，失眠不用怕

37. 久坐后学猫伸懒腰，腰不酸背不痛

38. 书本垫脚站一站，不让腰椎间盘突出

39. 失眠后头痛脖子痛，换个油柑叶枕头

40. 失眠多梦，喝大枣葱白汤解忧

41. 第3章调理基础性疾病老偏方

42. 血压高，喝杜仲、枸杞子茶

43. 血压偏低犯头晕，中药泡茶来调理

44. 每天含一片西洋参，不用担心血压低

45. 年纪大了头昏沉，“咬牙切齿”治一治

46. 糖尿病导致肠胃差，服古方四磨汤

47. 血糖高了？请用这三个好偏方

48. 善喝燕麦粥，减肥降血糖

49. 有冠心病，常吃醋豆

50. 老是胸闷，每天自己做耳疗

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