《罗大伦教你四季食疗：体质不同，春夏秋冬的补法也不同》 - 第1章
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书名：罗大伦教你四季食疗：体质不同，春夏秋冬的补法也不同
作者：罗大伦
出版社：北京科学技术文献出版社
出版时间：2021-01-01
ISBN：9787518974931

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如果能把厨房的汤做好

我们的生活品质就已经提高一个级别了

下一章
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1. 版权信息
2. 前言：让日子过得更加“有讲究”
3. 春季篇
4. 一、春天，一定要补肾精
5. 1 肾精不足或阴虚体质的人，最容易上火
6. 2 春天，您可以喝熟地山药汤来“灭火”
7. 二、春天，为什么阴虚之人会难过？
8. 1 春天，阴虚之人身体最容易出问题
9. 2 肝阴虚的人，在春天最难过
10. 3 春天，阴虚的朋友必喝的滋补食疗方
11. 三、春天，元气不足的人该如何补充元气？
12. 1 元气不足，就是气虚了
13. 2 春天，总是感觉困倦的人，要常喝山药薏米瘦肉汤
14. 3 春天，吃素的朋友可以常吃素烩玉米羹补元气
15. 4 说话气不足、面色萎黄的朋友，吃黄芪蒸鸡正好
16. 四、一到春天，身体就各种不舒服怎么办？
17. 1 为什么一到春天，嘴唇就会干裂？
18. 2 春天到了，又开始咽喉红肿疼痛怎么办？
19. 3 春天，应该“春捂”吗？
20. 4 不管什么季节，只要温度一变，都会引发疾病
21. 夏季篇
22. 五、好好过一个不生病的夏天
23. 1 夏天心烦失眠，可常喝酸枣仁莲子老鸭汤
24. 2 夏天感冒了，用什么方法调理最快见效？
25. 3 夏季腹泻，用艾灸、拔罐就可有效调理？
26. 4 夏天得了空调病怎么办？
27. 5 冬天爱犯的病，最好在夏天调
28. 6 夏天，不同体质的人养生方法不一样
29. 六、夏天，出汗不都是排毒
30. 1 夏天到了，经常出汗的人可以喝莲藕木耳老鸭汤补水
31. 2 夏季出汗太多的人会伤身，要常喝浮小麦黑豆茶
32. 七、“毒五月”我们要小心什么？
33. 1 “毒五月”里要禁欲有道理吗？
34. 2 春夏之交，小心头面部热证
35. 3 伏天潮湿闷热，宜喝冬瓜鸡丝汤祛湿
36. 八、夏天，阴虚体质的朋友身体比春天更难过
37. 1 阴虚的朋友在夏天易出现什么毛病？
38. 2 在夏天，阴虚的朋友该如何保养？
39. 3 入伏以后，阴虚的朋友需常饮石斛滋阴茶
40. 九、夏天，气虚的朋友如何保养？
41. 1 夏天，气虚之人特别要注意补气
42. 2 容易气虚乏力之人，喝西洋参芡实怀山药排骨汤
43. 3 夏天，心气虚的朋友要如何保养？
44. 十、夏天，阳虚的朋友如何保养？
45. 1 夏天是阳虚的朋友恢复健康的大好时机
46. 2 夏天，阳气不足的朋友要常吃羊肉山药汤
47. 秋季篇
48. 十一、秋天，我们如何保养？
49. 1 秋日虽美，也要防燥气伤人
50. 2 如何自制经典秋季滋补佳品秋梨膏？
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