首页/ 文学小说/ 吃好不吃药3
文学小说
吃好不吃药3
播者:西山令 作者:赵文斌

播放

扫码听书
书籍信息目录(共37集)

【简介】【内容简介】 随着物质生活水平的不断提升,“吃饱”不再是人们的主要诉求了,大家转而把重心转向了“吃好”,但怎么吃才是好?如何吃才能更健康呢? 自来水不干净,是不是只喝“纯净水”“电解水”“富氧水”就好呢? 糖和脂肪会让身体变胖,是不是干脆就追求“零糖零脂肪”? 免疫力低下,营养不良,是不是多吃各类蛋白粉、维生素,甚至当饭吃就好呢? 牛奶、水果这种非常健康的食物居然也有饮食误区? 明明一天只吃两顿饭甚至一顿饭,可结果反而是长胖了,这又是为什么呢? …… 这些是不是你曾经或者正在经历的难题?本书接下来将一一为你解惑,并从根本上解决这些问题。 本书秉持“吃好不吃药,让每个人成为自己的健康专家”的理念,根据中国居民膳食指南,旨在为大家建立正确的膳食结构,养成良好的饮食习惯。书中针对男女老幼四类人群的特殊需求,给出对应的饮食之道;并就现代社会常见的高血压、糖尿病、便秘、失眠等问题,给出科学的饮食调养方法,让你在日常生活中掌握健康养生知识,让它成为你生活的一部分,自然而然地吃走肥胖,吃出好身材;吃走疾病,吃出健康长寿。

同类书籍推荐
  • 慈禧后私生活实录
    裕德龄[著]、联合读创[播]
  • 水中密密缝
    寺地春奈[著]、联合读创[播]
  • 骆驼祥子
    老舍[著]、联合读创[播]
  • 当你老了
    叶芝[著]、联合读创[播]
  • 小窗幽记
    陈继儒[著]、联合读创[播]
  • 千羽鹤
    川端康成[著]、联合读创[播]