【简介】「音频解读书，就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白，让你快速了解一本书的精华。」 推荐语： 美国第一心理医师，带你踏上治愈童年创伤的旅程。 内容简介： 遭受过童年创伤的人，在成年后会面临很多问题的困扰，比如过度的自我批评、酗酒、吸毒、自残等，这些问题的背后，是羞耻感在作祟。 这本书的作者从心理学的角度出发，深入探究了羞耻感的具体表现形式，及其对受害者的影响，总结了一套治愈童年创伤的疗程。这是一本操作性很强的自愈手册，如果你正在遭受童年创伤引发的折磨，本书将带你踏上逐步克服心灵创伤的旅程。 究竟什么是童年创伤？童年创伤会给一个人带来什么影响？我们又该如何治愈童年创伤？本期解读的《这不是你的错》将会为你解答 作者介绍： 贝弗莉·恩格尔，一位遭受过童年虐待的受害者，为了摆脱羞耻感给她带来的负面影响，开始研究解决办法，最终创设“悲悯自愈项目”。这个方法帮助很多受害者治愈了童年创伤，也使她成为美国第一心理医师。她曾多次登上“奥普拉脱口秀”，被称为“万千女性不知所措时最想求助的人”。她写了很多关于情感创伤的图书，比如《道歉的力量》、《尊重你的愤怒》等，并被翻译成多种语言。 经典语录： 1、羞耻感是别人口中关于你的谎言。 2、如果你发现面前的道路毫无障碍，那么，也许这条路不会带你通向任何地方。 3、比我们强大的人，利用他们所有的力量给我们致命一击，没有什么比这更丢脸的了。 4、当我们确定自己走在正确的道路上时，就没有必要将旅途计划制定得太远。我们不必提前背负多余的怀疑与恐惧，因为时不时会出现一些阻碍，影响前行的路程。 5、学会无条件地接纳自己，我们便不会再和自己作对，不会把不完美的自我关在批判和不信任的牢笼中任其凋零。我们会不断地发现，回归本真给自己带来的自由和活力。