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心理
悲伤缓解手册
作者:简·华纳、仲文明、任在翔
出版社:新畅文化

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书籍信息目录(共61章)
美国知名纪录片导演简·华纳历时9年,深度剖析失去丈夫后自己悲伤之旅的非凡作品。

【书籍简介】悲伤是复杂的,它在任何一天都可能会有所不同。这本悲伤疗愈手册提供了解决伴随悲伤过程中的日常情感和经历的反思与练习,我们可以怀抱着平和甚至感激的态度,创造一种与悲伤共存的生活。在每周的主题里,我们通过引言、沉思、冥想等更多内容一起探索悲伤的各个阶段,深入思考每一个概念。在诸如孤独,悲伤侵袭,精疲力尽,希望,爱和创造意义等主题中,我们将有机会进行书写、绘画、冥想以及呼吸练习等,进而学会在悲伤中充实地生活。