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心理
我太难了:日常心理困境的101种治愈方法
作者:阿诺德·拉扎勒斯、克利福德·拉扎勒斯、贾晓明
出版社:新畅文化

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适合每一个现代人的心灵优化手册!

【书籍简介】本书由美国著名心理学家拉扎勒斯父子写作,所探讨的话题几乎囊括成年人日常会遇到的所有难题和困境,例如拖延症、自我轻视、容貌焦虑、失业恐惧、消极情绪、过高期待、失眠等。书中的每一章节都从心理学的专业角度来提供对策,为116种生活困境提供解决方案,包含了保持理智的策略、健康地思考自己、建立成功的亲密关系、有效沟通、应对应激和焦虑、处理抑郁愤怒和情绪等内容,把心理医生随时带在身边,听专家指导,为心灵减负,来帮助每一位读者走出日常困境、克服情绪障碍、完成自我接纳、恢复健康的身心状态。