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心理
不被父母控制的人生:如何建立边界感,重获情感独立
作者:琳赛·吉布森、姜帆
出版社:机械工业出版社

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书籍信息目录(共18章)

【简介】许多人在不健康的家庭中长大,做了父母之后依然保持着不成熟的人格,在育儿方面也有各种不成熟的表现:情绪极其不稳定,控制孩子的生活,逃避自己的责任,拒绝和疏远孩子……如果你有这样的“情感不成熟的父母”,那么你在童年时会感到孤独和被忽视。成年之后,你可能会难以表达甚至认识不到自己的情绪和需求;在人际关系中无法建立适当的边界,容易受到其他情感不成熟的人的影响;父母可能仍然在嘲笑你的情感需求,轻视你的个人生活,控制你的思想自由。你怎样才能走出这样一个处处受限、没有自我的人生呢?吉布森博士30年来一直在研究情感不成熟的父母对成人孩子的影响,《不被父母控制的人生》是她撰写的一部实用指南,提供了真实的案例、有效的练习以及积极的提示和建议,帮助你学会:·减少自我怀疑和对他人评价的恐惧,重新与自己的情绪建立联结,增加情感自主性和自我意识;·与父母之间设立健康的边界,摆脱父母的情感控制,确保自己的情感和需求被尊重;·识别其他情感不成熟的人,保护自己不被别人的情绪控制,在人际关系中建立适当的边界感。本书最终将帮助你找到按自己方式生活的自由,真正走出原生家庭的影响,拥有一个自己说了算的人生。

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