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向前一步
认知觉醒:开启自我改变的原动力
作者:周岭
出版社:人民邮电出版社有限公司

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书籍信息目录(共42章)
畅销书《反本能》作者卫蓝力荐,通过元认知改变大脑的顽固思维,深度学习认知规律,提升自控力、专注力、学习力,走出焦虑与迷茫。当你认知觉醒,何惧焦虑迷茫!

【简介】为什么我们做事总是急于求成、避难趋易? 所谓有耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”? 如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事? 如何保持极度专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力? 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念,20个成长关键词,助你彻底走出焦虑与迷茫,拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律,你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律,你将真正看清世界,提升自控力、专注力、学习力…… 只有洞悉底层的内在规律,我们才能真正开启自我改变的原动力。

随感
  • 三头六臂小刺猬
    反复读这本书,记住关键的方法,融入自己的生活中才会有改变
  • 申天佑
    尽管放心地抛弃“懂得很多道理”这样的执念吧,在抛弃时,还要真诚地为自己开心。因为在这个世界上,知而不行的人实在太多了。只要有所行动,就可以超越一大批人。对成长来讲,道理都是“空头支票”,改变才是“真金白银”。当凡事都以改变为标准时,我们的成长路径一定会更加清晰。所以,为了改变,首先清晰自己的目标,专注自己的选择去行动,这是这本书带给自己最大的感悟 就如作者所说:“你若放弃成长,五年、十年之后你肯定还是老样子,但只要去改变,就可能收获全新的自己。人生没有什么定数,不折腾,时间同样会过去,所以,去做总比不做好,开始总比放弃强。只要你心中还有希望,什么时候开始都是最好的时机。” 希望以后自己遇到任何事能用认知驱动,而不靠毅力苦苦支撑!我的觉醒正在开始!
  • S112***143
    专注于舒适区边缘,耐心耕耘,静待花开。
  • 马安琪230502621216
    你能意识到自己在想什么,进而意识到这些想法是否明智,再进一步纠正那些不明智的想法,最终做出更好的选择
  • 程丽祥230502011502
    成长原来就是克服天性的过程
  • 付海旋220710011107
    认知觉醒
  • S109***389
    确实,认知模糊时,大脑的本能选择是为自己的惰性找借口。
  • 胖辉送你小心心
    成长原来就是克服天性的过程
  • 花与远方
    作者对元认知的解释很新颖,他说是习以为常、见怪不怪的反思能力,也就是强大的内部控制能力,时刻保持思考,时刻保持清醒,然后,借力而行。
  • S33***781
    这本书内容挺不错,个人成长类书籍我读过的比如《精进》《 跃迁》《见识》,这几本也在本书参考文献中提及,书中还扩充了许多有意思的书单(比 如《别逗了,费曼先生》),所以很自然 采众家之所长最终的这本书也很好看。 其中触动我的还是行胜于言这个道理——读书在精不在多,而是读过后对你的行动切切实实产生影响,而我自己的读书往往真的学五柳先生“不求甚解”和贪多,思考和关联的反而少,这其实是片面的和不合适的,囫囵吞枣读了那么多,最终什么行动上的改变都没有,那还读什么呢?! 此外书中说的反思和公号也是我之前有过想法的,不过还没落实就被收回,之后继续咯
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