首页/ 养生/运动/ 美体瘦身/ 瑜伽经典体位法全书
美体瘦身
瑜伽经典体位法全书
作者:矫林江
出版社:江苏科技

阅读

扫码读书
书籍信息目录(共139章)
1.初、中、高级体位法课程,完全遵照中国瑜伽行业协会培养国际教练的课程编排,是成为瑜伽教练必须掌握的118个瑜伽经典体位法,也是一般瑜伽练习者日常生活中*常练习的体位法。 2.全彩分步图解,包括“动作示范”、“功效解析”、“练习的注意事项”、“意识控制”、“错误动作调整”五大教学点,由易到难,专业精准,让你亲身感受瑜伽之魅。 3.附赠超高清DVD,瑜伽坐姿 呼吸法 调息法 体位法208式全收录。**明星示范,指导到你每一个细节,即使你是新手,也能轻松成为瑜伽达人。

【简介】《瑜伽体位法全图典》是一本普及版的瑜伽百科全书,拥有*基础、*实用、*流行的瑜伽资讯。从瑜伽及瑜伽 体位法的起源传说、传承发展到神奇功效,从神秘的坐姿、优美的手印、独特的呼吸法到精心挑选的118个瑜伽体式,还有资深教练从千万案例中总结出的“瑜伽 安全手册”和“瑜伽饮食理念”等。体位法课程按照初、中、高级的不同难度编排,再加上“错误示范”和“教练调整”的真人演示,给你带来*全面、*细致的身体呵护。

同类书籍推荐
  • 只要会呼吸,就能做冥想
    托宾·布莱克
  • 呼吸的科学
    威廉·沃克·阿特金森
  • 瑜伽经直译精解
    帕坦伽利
  • 皇冠瑜伽:从身心健康到生命觉醒
    潘麟
  • 中医瑜伽调百病
    文道
  • 做自己的瑜伽医生
    文道