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养生/运动
战胜抑郁:走出抑郁症的30天自我康复训练
作者:李宏夫
出版社:广东人民出版社

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书籍信息目录(共25章)
3大疗法,重塑心灵,让内心全面蜕变。每天1小时,摆脱抑郁、强迫、焦虑不再困难。30天,为您构建和谐、健康的生活!不放弃,你就会收获令你一生受益的宝贵财富!

【书籍简介】这不是一本没有营养拾人牙慧的心灵鸡汤书,而是有着纯粹实操价值的心灵康复指导书。作者结合积极心理学、催眠、自然医学、精神动力学等,并经过1000多名临床案例验证,创立了这样一套科学且有针对性的消除抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、失眠等神经症的心灵重塑疗法。本书的价值在于实践,在于持续不断的练习。只要坚定、精进地用心去练习,你一定能从中获益,过上和谐、健康的生活。

随感
  • 举举生活
    感觉在心理疏导方面的书,还是本书作者写的比较实用点。
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