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心理
自控力.实操篇
作者:凯利·麦格尼格尔、金磊
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书籍信息目录(共31章)

【推荐语】本书帮你重新定义“我要做”“我不要”“我想要”的事情,从而创造出你意想不到的改变。

【简介】本书应运而生,这是一本关于自控、动力、诱惑和情绪平衡的实战演练。凯利·麦格尼格尔教授在本书中如实地分享了自己所知、所用的一切。 她充分利用自控力的规律,摆脱上瘾的惯性、快速排除干扰,实现高效工作、平衡生活、情绪管理。 凯利·麦格尼格尔教授说“我并非超人,但是将所有想做的事情全部做到了”。 本书帮你重新定义“我要做”“我不要”“我想要”的事情,从而创造出你意想不到的改变。

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