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情绪急救:治疗失败、拒绝、内疚等因素导致的各种日常精神伤害的实用策略
作者:盖伊·温奇博士、孙璐
出版社:上海社会科学院出版社

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书籍信息目录(共39章)

【推荐语】对所有曾经或正在遭遇失败、内疚、拒绝、丧失和自卑等心理创伤的人来说,这都是一本必须的读物。

【简介】心理伤害如同身体伤害一样常见,但却少有人知道应对之法。对所有挣扎中的灵魂来说,《情绪急救》提供经过检验有效的治疗方法,可以加速伤口的愈合,防止并发症,并避免伤害向严重方向发展。我们经常性地遭受情绪创伤,如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样,成了我们生活的一部分。但是,当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时,对大多数人来说,应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在!结果就是,情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助,我们就会放任不管,从而使我们感觉糟糕的时间比我们应当感到的延长很多。幸运的是,我们找到了这样一些方法,它们就好像精神急救一样用来处理受伤的情绪。

随感
  • 莫属
    最让我收获的是反向思维,确实有帮助,还有对大脑的锻炼,冲破自己的惰性。
  • 那吉佬
    还算不错,能让我了解心里的一些知识,好指导自己的情绪
  • ^_^
    人类情绪心理状态启蒙
  • 180****1515
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