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【简介】瑜伽起源于5000多年前的印度,原本是印度僧人的一种修行方法,如今已成为风靡全球的健身方式。瑜伽(YOGA)一词意为“一致”、“结合”、“和谐”,它是一个运用古老而易于掌握的技巧来提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势练习需要配合规律的呼吸和意识的集中,因此它有助于改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的,既修身又养性的锻炼方式。
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