销售自己和停止忧虑部分值得重读。书中作者提出当有担心忧虑时，不妨写下来，接受它，并分析可能情况，就会找到办法解决。这是很好的建议，很受用。

很喜欢这本书。它告诉我忧虑解决不了任何问题，只会把人推向死亡的边缘。当我们忧虑了怎么办？1可以让我们忧虑的是什么2可以导致什么样的后果3知道最坏的结果还有必要再忧虑吗

生活中总会出现很多困难和挫折，一个良好的心态是战胜挫折最有效的武器，做一个乐观开朗内心强大的女人

嗯！书非常的很好，激励了我很多，每个人都有忧虑的事情，有白天也有黑夜，我们要内心向阳，忧虑确实会让自己的身体一直产生不良反应，最近自己就是忧虑过度，导致我每天醒来时胃痛的死去活来的。看了这本书让我放下了一些，虽然自己还没有调整过来，但是一点点的我可以走出来这些忧虑了。

书中举了那些例子，无非是想告诉我们，性格决定命运！情绪决定健康！只有自己才是自己人生命运和身心健康的主宰者！