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生活保健
血糖失控百病生
作者:《预防》杂志编辑部
出版社:吉林科学技术出版社

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书籍信息目录(共35章)

【简介】如果有人告诉你,只要做一件事情就能让你在几小时之内精力充沛、在一天之内能让你暴躁的脾气和疲劳感得到舒缓、能让你终摆脱多余的脂肪、能出人意料地降低你生命中遭遇心脏病、脑卒中(中风)、阿尔茨海默病等疾病的风险,你也许会说这根本不可能的,除非有奇迹发生,或者传说中的灵丹妙药真的存在。然而这件事情是真实存在的,我们要做的就是——稳定我们的血糖。在现实生活中,不仅糖尿病患者需要严格监控血糖的变化,无论男女老少,都应该如此。因为失控的血糖是潜伏在血管里的“核弹”,血糖问题可以导致精力下降、减肥困难或者是减肥失败,同时让你处于患上各种严重的、破坏身体健康疾病的危险之中。这些疾病包括心脏病、脑卒中、阿尔茨海默病、某些癌症、不孕、失明、肾衰竭、截肢、性障碍。当一个人患有这些疾病的时候,那他吃什么都不甜了。在这本书里,你将发现跟血糖、胰岛素抵抗、糖尿病和与之相关的比较前沿的医学研究,也会找到为期4周的健康计划。这个计划是以低血糖指数食物为基础的,同时配以适合个体健康情况的体育运动和时间表,还有帮助你舒缓压力的办法。大胆地尝试一下吧!通过这个健康计划,可以让我们精力充沛地度过繁忙的每一天。

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